红豆对身体也是有催乳的效果的,但是效果并不是特别的好,但是不是比较差的,奶水如果缺的不厉害当然可以用红豆来缓解,这样也比较健康。那么红豆催乳吗?
红豆汤也有下奶的功效的,另外也可以补血的,在哺乳期的时候可以多喝点的,另外也要多喝点汤,像鱼汤,猪蹄汤也都下奶的。
红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。
红小豆是人们生活中不可缺少的高营养,多功能的小杂粮。红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。
因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。
它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。
1、大枣煮猪脚
原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒。
制法:猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。
食用功效:补血益气,强身通乳。
2、蜜果猪蹄汤
原料:无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。
制作:无花果、猪蹄洗净。锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。
特点:蹄烂熟、咸香。
3、花生大米粥
材料:生花生米(带粉衣)100克、大米200克。
作法:将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。
4、乌鱼丝瓜汤
原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
制法:乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可。
食用功效:温补气血,生乳通乳。
1、抚触手法的注意事项:按摩胸部是双手交叉,同时避免触碰婴儿的乳头; 2、按摩腹部时如果脐残端还没有脱落,也要注意避开,不要触碰到; 3、让宝宝趴着抚触背部的手法建议两个月以上的宝宝才能做,因为新生儿还不会胎头,如果要做需要把宝宝的头侧在一边不要堵住鼻子; 4、抚触开始时会有些哭闹,但很慢慢就会适应,不要等到三个四月再进行抚触,这样宝宝反而可能不适应,越早进行抚触效果越好; 5、不要将乳液或者润肤油直接倒在宝宝身上,应该先倒在自己手中,双手相互摩擦,待乳液均匀温暖时就可以开始按摩了。
护师 广州军区广州总医院一五七分院
新生儿抚触有很多手法,1、轻柔地按摩婴儿头部,并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容。 2、双手交叉放在婴儿两侧肋缘,右手向上滑向婴儿右肩,再逐渐回到原处;左手以同样方式进行。 3、按照顺时针方向按摩婴儿脐部,但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。 4、双手平放在婴儿背部,从颈部向下开始按摩,然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉,再次从颈部向底部迂回运动。 5、将婴儿双手下垂,用一只手捏住其胳膊,从上臂手腕部轻轻挤捏,然后用手指按摩手指;并用相同手法按摩另外一只手。 6、按摩婴儿的大腿、膝部、小腿,从大腿至脚踝部轻轻挤捏,然后按摩脚踝及足部;在确保脚踝不受伤的前提下,用拇指从脚后跟按摩至脚趾。 7、每次时间先从5分钟开始,再逐渐延长到15-20分钟,每日1-2次。抚触可以适当用力,因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒,反而容易引起婴儿的反感。
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