有一些妈妈会受到情绪的波动,或者是休息不足等原因,导致突然奶水不够宝宝喝了。而奶水变少也就意味着宝宝不能一直纯母乳喂养了,这下可让产妇着急坏了。那么剖腹产后奶水少怎么催乳呢?
当宝宝降临以后,应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头,因为宝宝的吸吮发射是最强的,这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后,身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮,最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
妈妈的心情也是很影响奶水的量的,心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁,因此在生产以后,产妇一定要注意保持自己的心态,保证足够的休息,好好休养自己的身体,保持一个愉悦的心情,从而让自己的奶水分泌更加充裕。
当奶水不足的时候,可以选择下奶的食物来帮助自己催乳,例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡,可以选择多喝下奶食物熬制的汤,这样对于下奶更有利。
1. 猪蹄汤,把猪蹄洗干净以后放到锅里加水烧开以后,陆续放入各种调料后慢火炖3个小时左右,直到汤汁出现乳白色的时候,而且揭盖的时候香味也已经扑鼻了,就可以选择把猪蹄汤盛出放凉食用了。猪蹄汤中含有丰富的蛋白质,还有铁、锌、钙等多种矿物质以及多种维生素,因此对于产妇催奶的效果很明显。
2. 三鲜汤,首先准备好海参、鸡脯肉、虾、冬笋等材料以后,把冬笋等切片。然后先把鸡汤烧开以后,放入这些食材,当汤烧开后再熬制几分钟以后,就可以出锅食用。这款汤同样含有多种维生素和蛋白质,具有滋补和催乳的作用。
3. 乌鸡白凤尾菇汤,在把乌鸡宰杀以后,洗净处理干净。然后把处理好的乌鸡放入锅中小火慢炖煮熟以后再放入白凤尾菇,最后再加入调味以后就可以起锅食用。乌鸡白凤尾菇汤具有生精养血和补益气和养肝脏的功能,但此款汤对于催乳来说功效也是很大的。适用于产后奶水少或者屋奶水症状的产妇,而且在凤尾菇中含有一些生理活性的食物,可以起到抗癌防癌的作用。
让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。不要随便补充奶粉:通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来。可以做适当的按摩,增加乳汁分泌。另外,加强营养,均衡饮食:充分摄取营养。要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。还有一定要注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息,保持良好的生活状态。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
对于无奶水或奶水少的情况,主要是按摩师用专业的手法对乳房进行按摩,疏通乳腺,刺激乳汁分泌;对于胀奶,也是用手法按摩,让淤积的乳汁排出来,使乳腺更通畅;或者先热敷乳房,热敷时应避开乳头部位,再将奶挤出。两者也可以通过使用产后康复治疗仪,采用电极片刺激来达到泌乳或疏通乳腺的效果。
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