产后的恢复需要一个月到两个月之间,这时间不要同房,要注意私处卫生,要勤换内衣裤。防止有炎症,子宫是不能受外界刺激的。所以产后妈妈一定要注意不要同房。那么你知道产褥期恢复到非孕状态要多久吗?下面我们就一起来看看问题的答案吧。
恢复主要包括三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲,产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。子宫体的复原在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。
子宫肌纤维和平常的平滑肌不同,它具有缩复性这一特殊的收缩功能,即子宫收缩时肌纤维越来越短,间歇时不能恢复到原来长度,经反复,可以使宫腔越来越小。在分娩期子宫通过这种缩复作用联合其他的收缩作用将胎儿及其附属物排出宫外,即完成分娩。随后子宫继续缩复,宫腔越变越小,这种缩复作用不仅让子宫恢复到正常状态,还可以通过缩复压迫子宫血管而起到产后止血的作用。 产后子宫的缩复过程是一个循序渐进的过程,一般来说,在胎盘排出之后,子宫立即收缩,宫底的高度约位于肚脐的水平。以后子宫每天以下降1-2公分的速度慢慢缩小,大约在产后10-14天内,子宫降入骨盆腔内。这时,在腹部就触摸不到子宫底。在产后42天后,即6周左右子宫基本恢复到非孕状态的大小。
产后42天检查什么产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间,妈妈在分娩后,身体自然会发生不少的变化,不管是体内激素还是身体体质等,都和非孕状态不同。因此产后的妈妈需要一段时间的恢复,才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态,这种生理变化约需42天才能完成,这段时间称为产褥期。产妇能否康复如初,产褥期是关键阶段。在这段时期里,一定要注意做好产褥期保健,才能更好地完成产后的恢复。
避孕指导:这一项是产后复查中特有的。“哺乳期”并非“安全期”。妈妈们一定要采取有效的避孕措施,再次怀孕对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。至于采取什么样的避孕措施,妈妈们可以充分的利用这次检查的机会向妇科医师进行咨询,然后采用最适合自己的方式来避孕。一般对于哺乳的妈妈,不能通过吃避孕药来避孕,而选择避孕套和上节育环是不错的选择。顺产的妈妈3个月后可以上环,剖腹产则需要半年之后。
其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
影响产后的恢复,一般怀孕期间体重增加不超过16千克,产后比较容易恢复,如果超过16千克,产后体型就难以恢复了。
副主任护师 暨南大学附属第一医院
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