产后90天可以赤脚吗，产后91天可以穿短袖吗

　　脚能够支撑人体，让人体站立。如果人体的脚部分出现一些问题，会影响人们走路，不利于人们生活与工作，所以人们平时要注意脚部健康。而女性在生产后同样要注意自己的脚部健康，尤其是要注意脚部保暖。因为脚部容易让寒气入体，导致女性生病。那么，产后90天可以赤脚吗?　　

产后90天可以赤脚吗

　　月子里是可以光脚睡觉的，但是最好还是穿上袜子睡觉。而且产后90天不适合赤脚走路。因为月子里，产妇的身体虚弱，如果稍不注意的话，寒气就很容易从脚部进入体内。因此，穿上袜子能够避免着凉，寒气入侵了。但是如果不想要穿着袜子睡觉也是可以的，需要最好脚部的保暖工作。

　　产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

　　足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

　　另外，在月子里，产妇因为刚生产完的关系，体内的激素发生了变化，加上可能有些产妇会因为照顾孩子方面与婆婆有矛盾，于是就会心情郁闷，常常想要哭泣。但其实经常哭泣的话，不仅对眼睛不好，而且还容易出现回奶。

　　有些夫妻，想着宝宝已经出生了，于是就过早的同房了，其实坐月子是产妇调理身体的时候，如果过早的进行性行为会对产妇的身体有伤害的，尤其是子宫。　　

产后91天可以穿短袖吗

　　夏天坐月子最好不要穿短袖。因为新妈妈产后汗多，皮肤的毛孔是张开的，人又非常虚弱，这时如果受风、受凉，寒气直接进入产妇的体内，很容易引起感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以避免受风、受凉是很重要的。

　　产妇的抵抗力较低，容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼吸道，在抵抗力下降的时候大量繁殖而致病;也可能因感染了外界的病毒而致病。

　　产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

　　选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。