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产后肩宽怎么恢复,产后两个月能吹空调吗

  在我们中国传统的观点看来,产妇在坐月子的期间是不能洗澡洗头的,一定要关紧门窗还有避免受寒的。但是时代也在变化,科技一直在进步,这一些禁忌现在似乎也有所改变的了。那么,产后两个月能吹空调吗?我们一起来了解吧。  

产后两个月能吹空调吗

  1、新妈妈生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。

  2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹,因为直吹容易受凉,引发产后疾病。开空调要注意温度适宜,不要太凉,也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样,所以自己的身体感觉舒适就可以了。

  3、不能长时间吹空调,睡觉不能吹,降到一定温度时及时停止。

  4、温度降低过程中,新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房,空调房不能密闭,要保持通风。

  5、在穿着上,无论是开空调,还是吹电扇,衣服都要穿好,尽量将所有部位遮住的情况下再吹,以防贪图凉快而受凉。、一般建议穿长衣长裤,在很热的情况下,也可以穿长裤短衣。坐月子的时候,新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1~2℃,因此,注意温度不要低,只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的,如果汗排不出来,反而容易出现问题,因此,不要太贪图凉快。

  6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。  

产后多久可以出去玩

  女性一般在分娩以后,需要大概六周的时间,生殖系统才可以逐渐恢复正常,身体其余系统的回复可能需要更长的时间,如果在产后不注意功能锻炼,体力恢复的会比较迟一些。在产后两周以后,就可以做瑜伽说刚运动等,帮助身体快速恢复到没有怀孕的状态,这样两个月之后,基本上就可以从事正常活动了。

  产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

来源:pcbaby2020-02-19 15:33:47
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