产后大便可以蹲吗，产后多久可以喝牛奶吗

　　不管是不是生产后的女性，在上厕所的时候蹲的时间太长，对于身体来讲是有一定的危害的，刚生产完的女性，蹲着上厕所时间太长会有很不好的后果，那么产后大便可以蹲吗?下面由小编为你解答。

产后大便可以蹲吗

　　有一些女性产后会出现便秘的异常，这个时候很多女性会选择蹲一蹲。但是生产刚刚结束，女性的身体通常比较虚弱，一般不建议大便蹲的时间太长。建议产后大便蹲的时间最好控制在五分钟之内，如果超过了五分钟有可能会引起子宫的脱垂，还是比较危险的。

　　产后的女性在身体允许的条件下，大便和小便的时候是可以蹲的，但是蹲的时间不能太长，否则不利于产后身体的恢复，这一点一定要重视起来。蹲一蹲确实是可以帮助排便的，但是想要帮助排便不能仅仅指望蹲，应该在产后护理上下功夫，早点下床进行活动。

　　生产之后的女性在身体允许的情况下，早一点下床进行适当的锻炼，不能长时间地躺在床上。如果是顺产的女性身体恢复的会快一些，但是剖腹产的女性身体恢复的会稍微慢一些。不管是哪一种生产方式，想要排便顺畅一定要尽早进行锻炼，还需要多多注意饮食。

产后多久可以喝牛奶吗

　　1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

　　2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

　　3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

　　牛奶是女性的最佳饮品，但是由于女性经历怀孕分娩后，体内的五脏六腑都发生了改变，激素水平也在变化中，所以在月子里要多加注意，好好休息和调养。产妇肠胃功能需要慢慢恢复。

　　牛奶的营养价值很高，女性喝牛奶可以补充钙质、维生素和蛋白质等营养。母乳喂养的妈妈，需要补充足量的钙质，喝牛奶也是不错的补钙方式之一。