产后催奶最好的方法，产后多久可以穿束身内衣

　　很多女性都会选择给孩子吃母乳，毕竟给孩子吃母乳可以有效地降低女性患乳腺癌的几率，而且还可以提高孩子的免疫力，对于产妇和孩子来说都是有非常多的好处的，那么产后催奶最好的方法是什么?

产后催奶最好的方法是什么？

　　宝宝出生后，虽然父母都很高兴，但是又不得不面临很多问题。面临的第一个问题就是吃的问题，刚出生的宝宝需要有充足的奶水才能维持发育，而妈妈们开奶之后往往会有奶水不足的普遍现象，那么：产后下奶最快的方法是?

　　产后下奶最快的方法便是饮食疗法，在饮食疗法的基础上再加上平时多按摩、多让宝宝吮吸、多排空奶水等可以达到事半功倍的效果。饮食疗法主要是以下几个方面：

　　1.多喝牛奶。牛奶不仅可以提供丰富的蛋白质，而且具有下奶的攻效。因此，每天要坚持喝一杯牛奶。

　　2.多吃一些荤汤类食物。一些肉汤、鱼汤、骨头汤等具有丰富的营养价值，不仅可以帮助宝妈们补身子，而且可以促进乳汁的分泌。

　　3.多吃水果蔬菜。水果蔬菜含有大量的维生素和矿物质，可以均衡饮食，帮助宝妈们恢复之前健康的状态，对宝妈们下奶也有一定的帮助。饮食疗法需要注意合理的饮食，均衡搭配。除此之外，宝妈们不能吃辛辣油腻的食物。

　　最后宝妈们需要保持一个愉快的心情，不要过于忧虑，心情好了才有利于下奶。

产后多久可以穿塑身衣？

　　许多卧病在床的妇女在生下孩子后会失去体型，这使她们失去了最初的自信，塑身衣应运而生。然而，剖腹产比正常分娩有更多的事情要注意，所以剖腹产后他们能穿多长时间的塑身衣?你需要注意什么?那么接下来就让我们一起来看看：产妇生产后多久可以穿塑身衣?

　　我认为大多数产妇产后最担心的事情是产后减肥。分娩后使用塑身服装是一个不错的选择。产后塑身服装将对产妇身体形态的恢复起到一定的抑制作用。分娩后，产妇可以抑制腰部和臀部等脂肪肉容易积聚的地方，从而延缓产后体重增加的速度。结合合理的饮食调整和体育锻炼，产后可塑性效果仍然很好。

　　对于剖腹产母亲来说，康复的最佳时间是分娩后六个月，这是穿塑身衣的最佳时间。因为我们必须等待剖腹产伤口愈合，消耗的能量和内分泌功能将使身体处于高代谢状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身服可以有效帮助怀孕期间移位的内脏返回。

　　塑身衣只能作为暂时塑体的帮手，不能指望一件塑身衣就解决所有问题。在使用塑身衣时要注意：

　　第一，不是勒得越紧效果越好。穿什么衣服只有合身才是最好的，如果勒得过紧的胸罩会令乳房变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”。

　　第二，吃饭后感觉上腹很勒不代表塑身衣小了。穿塑身衣是可以提醒你控制食欲的，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应该是极限了。