剖腹产后催奶方法,剖腹产后多久喝回奶

　　一些新手妈妈在产后奶水比较少，因此妈妈们非常担心宝宝会挨饿。刚出生的宝宝胃口比较小，所以我们不必过于焦虑。其实，催乳的方法有很多，都可以帮助妈妈们下奶。那么，剖腹产后催奶方法有哪些呢?下面，小编为大家详细地介绍一下相关内容。

剖腹产后催奶方法

　　富含维生素和矿物质的水果，不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。其中猕猴桃和木瓜是催乳效果比较好的两种水果。

　　1、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、木瓜：木瓜也被成为催乳王。它之所以可以催乳主要在于一种叫做木瓜素的成分。这种成分能够高度分解蛋白质，能够在很短的时间内将产妇所食用的肉类、蛋类中的蛋白质分解成易被人体吸收的养分，让胸部更加饱满，从而达到刺激母体乳腺分泌的目的。

　　鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等汤类，一方面可以满足产妇的营养，帮助产妇的产后恢复，另一方面还有较好的催乳效果。若是在煲汤时加入一些通草，催乳效果会更好。

　　除了上面提到的这些食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下催乳佳品。其他的催乳食物还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。产妇可将这些食物适当的分布在日常食谱中，以便于达到最佳的催乳效果。

剖腹产月子吃什么好

　　产后第一周：清淡饮食

　　不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身体是十分虚弱的，并且胃口也不好。这时候如果大鱼大肉的吃，只会让妈妈们更加厌恶饮食。

　　建议：在产后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如软烂的食物、流质食物，包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等。还可吃橙子、柚子等水果。

　　产后第二周：补充营养

　　月子的第二周，妈妈们的身体有了一定的好转，这时候可以吃一些营养丰富的食物，尤其要多吃含铁的食物，补充气血。另外要多吃水果，促进排便。

　　产后三、四周：调养+催乳

　　经过半个月的休养生息，妈妈们已经可以正常饮食了，不过这个时候还是要继续进行进补，一则补充体力，二则促进乳汁分泌，让宝宝继续从妈妈身上吸取营养。

　　需要注意的是，在月子里，妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。