剖腹产月子羊汤做法大全,剖腹产产妇坐月子能吃醋吗

　　女性产后坐月子期间都会进行各式各样的补身体方式，而鸡、鱼、羊是必不可少的，但是不同的做法也会影响产妇的吸收。而羊的做法就有很多种，那么下面我们一起来了解一下，女性剖腹产月子羊汤做法大全,剖腹产产妇坐月子能吃醋吗?　　

剖腹产月子羊汤做法大全

　　坐月子期间，日常生活保持均衡，富有营养的饮食，但您尽量要少吃，羊汤属于大热的食物，吃完容易上火，如果哺乳期也会容易导致宝宝上火，以及蔬菜水果。羊肉汤的功效很多，首先在平时生活上羊肉汤就具有甘温，散寒，对于人体具备了十分不错的补益气血的效果，还能够因此而强壮人们的身体，经常进行炖服的话，疗效和参茸差不多。并且在羊肉汤之内依然是具有了不少的蛋白质，大量的脂肪，还有不少的维生素，以及矿物质钙、钾、铁、磷等等元素，营养价值和别的汤类比较起来十分强大。

　　羊肉、羊骨洗净，泡出血水后，入冷水锅大火煮开，撇去浮沫，小火炖煮2-3小时，肉烂汤浓。羊肉取出晾凉切片，入汤;放入粉丝，稍煮入白菜，汤成后放适当盐，少许味精。取大碗，放入香菜沫、蒜苗沫、葱白沫、油辣椒，滚烫的羊汤冲入碗中，浓香。　　

剖腹产月子食谱

　　剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排气，那么容易引起腹胀的产气类食物最好少吃或不吃。例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等。

　　剖腹产因为要做手术，所以要打麻醉针，而麻醉针过后产妇都会不想进食，所以本能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等。而橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

　　随着宝宝的一天天长大，宝宝进食量也在增大，所以这时妈妈要考虑催乳了，但催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。不过值得注意的是，营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。