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如何缩短分娩时的产程,入盆了怎样加快分娩

  每个女人在分娩的时候要经历的时间都不一定是相同的,有的女人时间会短一些,但是有的女人时间会长一些,时间长也会很难受,所以很多人就会想要缩短分娩时的产程,那么,如何缩短分娩时的产程呢?下面由小编为你解答

如何缩短分娩时的产程

  在自然分娩中,产程一般分为3个阶段:第一产程要6-12个小时,如果是第一次生宝宝(初产妇),第一期约需要12个小时,如果有过分娩经历(经产妇),约需要6个小时;第二产程需要1-2个小时,初产妇需要2个小时,经产妇需要1个小时;第三产程需要3-30分钟,这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间,这段时间比较容易过,而且这时宝宝的哭声会给妈妈传递喜悦和能量。

  “分娩前喝一杯浓浓的蜂蜜水”、“分娩前喝一杯茉莉花茶,因为茉莉花苞茶有软化宫颈的作用而有助于分娩”这类说法相信你已经看了不少了吧。不过我可以告诉你,这些说法其实就是图个心安,让妈妈们对分娩增强信心

  如果产妇或者胎儿出现什么意外情况需要缩短产程,医生会根据需求,通过催产针或者服用药物来缩短产程。如果母子情况正常,医生一般是不主张使用这种方法的。至于产妇自己“发明”的一些缩短产程的方法,基本上都没啥用。

入盆了怎样加快分娩

  促进胎儿入盆的小动作

  散步

  散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。陪准妈妈散步可分早晚两次,每次20分钟左右即可。最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

  爬楼梯

  如果你住的楼层不高,建议你陪准妈爬楼梯而非坐电梯。这项运动能充分锻炼她的腿部和臀部肌肉,有利于胎宝宝入盆,加速分娩的进度。

  注意,当准妈在爬楼间感到疲劳时一定要让她及时停下来休息一会儿。如果医生有交待不可爬楼梯的,那么最好别进行这项运动哦!

  小马步

  让准妈手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

  划腿运动

  手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做完后还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。

  腰部运动

  手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

  骨盆运动

  双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

来源:pcbaby2019-08-27 09:46:24
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