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月经期间可以吃荔枝不上火,月经来了上火了怎么办

  炎热的夏季,能来一些冰镇的荔枝简直不要太美,经常是让人吃着吃着就停不下来。其实荔枝中含有的营养成分非常的高,对女性来说还能美容养颜。但是多吃了荔枝也非常的容易让人上火。那么对于女性朋友来说月经期间可以吃荔枝上火么,月经来了上火了怎么办?

经期间可以吃荔枝不上火

  荔枝是多么可口的一种水果,在古代的皇帝都会想方设法的在南方运往京城。但是荔枝上火,吃多了对身体不好。对于女性而言更是如此,很多人有过这样的疑问,月经的时候不可以吃上火的和寒凉的东西。

  医学专家认为:食物对女人生理周期的作用因人而异,不要太拘泥于形式,但最好还是能遵从食物的影响。那么月经期间可以吃荔枝吗,吃了荔枝月经是不是不来了呢?月经期间是可以吃荔枝,吃了荔枝对月经没有什么影响,但是荔枝不要吃的太多,否则会上火。荔枝可以补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,月经期可以适量吃一些荔枝,女性月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。而荔枝属于温性水果,能够有效的调节内分泌紊乱的情况,而且荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  女性吃荔枝的好处:

  1、防止雀斑 荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  2、增强免疫力 荔枝的果肉中含有大量的维生素,特别是维生素C的含量非常高。除此外,荔枝中还含有一些蛋白质,这两种营养成分被人体吸收以后,对增加身体的自我免疫功能作用明显,经常食用可以大大提高人们抗病毒的能力。

  3、补气安神 荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

  4、消肿解毒 荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

月经来了上火了怎么办

  女性在来月事的那几天,本来身体的免疫能力就比较低,加上体内激素突变,很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间,上火的话一些药物也不敢乱吃,这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼。那么,月经期上火怎么办?

  1、增加空气湿度,保持室内整洁

  保持室内良好的卫生可以让身体感觉到更加的舒适。因为人体一旦感觉到缺水干燥,上火的情况就会更加严重。上火期间,我们的口鼻可能会产生干燥、疼痛的情况,这时候如果呼吸到了糟糕的空气会让人觉得更难受。而减少室内的灰尘可以让我们呼吸到清新的空气,让身体感觉更加舒畅。所以保持良好的生活环境是很重要的。

  2、及时补充水分

  平时多喝白水给自己的身体补充水分,经期可以多喝点温水或者是热水。如果在水中添加一点蜂蜜的话可以起到美容养颜、润肠通便的作用,还可以将干燥的火气排出体外。但是要注意的是,一定不要使用热水冲蜂蜜。因为用热水冲蜂蜜,饮用后会更容易上火。

  3、饮食清淡

  大姨妈期间上火一定要注意饮食,要吃的清淡一点。

  4、咽喉问题的解决方法

  如果喉咙比较干哑可以喝淡盐水或者是橘皮糖茶,这样能够缓解干哑症状。如果是嘴巴里上火长泡,则可以细嚼生姜片和大蒜或者蒜液,这样能够消除口腔水泡。

来源:pcbaby2019-08-23 14:30:03
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