月经期间能不能吃山竹,女人来月经能吃杨梅吗

　　因为山竹中富含丰富的蛋白质以及维生素，所以大多数的女生都非常喜欢吃山竹，比如说有的女生在月经期间还会吃一些山竹，不过也有的女生认为在月经期间不可以吃山竹，那么月经期间能不能吃山竹?下面由小编为你解答。

月经期间能不能吃山竹

　　山竹，是一种比较受欢迎的水果，有着甘甜微酸的味道，吃起来的口感也不错，很多人都喜欢吃，甚至在来例假的时候也想吃上几个，但是月经期间有些饮食是要忌口的，那么来例假的女生可以吃山竹吗?

　　在例假期间，是可以吃一些山竹的。因为山竹的果肉里含有膳食纤维、维生素以及矿物元素，还含有蛋白质，对身体有着比较好的养护作用，对一些虚弱的体质也有着很好的调养功能，所以可以适当吃一些。市场上有山竹卖，购买方便。

　　不过，山竹也是凉性水果，性寒凉，例假期间虽然可以吃但还是要少吃，以及不要和其他的凉性食物一起吃。还有，如果本身就体质虚寒，甚至还有寒性痛经的女生不可以吃山竹，不然容易引起痛经加剧，对身体造成影响。

　　经期期间的饮食需要注意，不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果，比如水蜜桃、板栗、百香果、葡萄等。来例假的女生也可以吃一些羊肉或者是动物肝脏，不要吃有刺激性的食物，比如辛辣的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，营养均匀搭配。

女人来月经能吃杨梅吗

　　大家都知道惊奇的女人需要忌口的食物很多，一些刚来月经的小姑娘，对这些不是很了解，所以要对这方面多做一些了解，有人会问，女人在经期能吃杨梅吗，斥候会对身体造成影响吗?

　　杨梅性温热，对于经期的女人来说可以食用。

　　功效：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

　　杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　现在是不是对杨梅有了更多的了解，我想对经期能否吃杨梅已经有了答案，杨梅营养丰富，有很多的药用价值，所以经期的女人是可以食用的，而且对身体也有一定的好处，除此之外，还要注意不要吃刺激性的食物。