月经期喝红糖水有什么好处,喝什么花茶调理月经不调需多久

　　月经期间的饮食是十分值得注意的，很多女孩子都是因为在经期不注意饮食习惯导致很多病痛，包括痛经、月经不调等等。所以女性在经期应该特别注意饮食习惯和作息习惯。那么月经来了可不可以喝红糖水，在月经期间喝红糖水有什么好处或者坏处呢？喝什么花茶可以调理月经不调，需要多久的时间。下面给大家找了一些资料，希望有所帮助。

月经期喝红糖水有什么好处

　　1、红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。

　　2、月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好。

　　3、月经期间喝到丈夫给准备的红糖水，细心体贴的呵护，能让女性心情愉悦，减少生理疼痛，能增进夫妻感情

　　4、另外孕妇产后，有些失血过多的情况，可以在产后补充一些红糖水，增加血容量和体能，利于产后的恢复，对子宫的收缩恢复也有好的促进作用

　　5、红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

　　6、红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

　　7、红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

　　8、红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

　　一般红糖水用到的地方主要是女性经期，但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如痛经，肚子疼等。

喝什么花茶调理月经不调需多久

　　1、陈皮茶。原料：陈皮。做法：用热水冲泡。功效：调气、疏肝健脾。吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。

　　2、玫瑰花茶。将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适量的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟。随后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。玫瑰花适合大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，博得众多女性的喜爱。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。专家建议可经常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但经期一般不要服用，会使经期流血过多。

　　3、红花茶：将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。

　　4月季花茶。将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、缓解腹痛的功能。