经期能吃西瓜吗

　　西瓜是一种水果，尤其是在夏天的时候，每个家庭中都会经常买西瓜，因为西瓜可以止渴，还有利尿的作用，对于身体的健康会起到一定的保护的作用，虽然西瓜的营养价值非常高，但是在一些特殊时期是不能吃西瓜的，那么经期能吃西瓜吗?

经期能吃西瓜吗？

　　女性在经期的时候最好不要吃西瓜，因为西瓜是寒性水果，过多食用容易造成女性痛经、经期不调等情况，因此经期期间，最好不要食用西瓜这一类寒性食物。建议：女性经期期间要尽量避免吃西瓜，如果很想吃，可以少量食用一些，而且不能吃冰镇西瓜，要吃一些常温的西瓜。食用西瓜后，注意不要再食用其他寒性食物了。女性在经期期间要注意保暖，避免着凉引起痛经，千万不要用凉水洗脸洗脚，要多喝热水，还要注意个人卫生，对身体负责。

　　对此，有关妇科专家回答说，女性朋友在来月经期间，最好是不要吃生冷的食物的，这是因为女性在月经期间，身体抵抗力比较差，身体比较虚弱，不能受凉，所以不能吃寒凉的食物。而西瓜就属于寒性的食物，又有“寒瓜”之称，即使是正常人，也不能食用过量，所以作为生理期的女性朋友，更不能吃太多了。虽然西瓜含有丰富的氨基酸、糖分等，对人体健康非常有好处，但是处于生理期的女性朋友，最好还是暂时不要吃，等到过了生理期的这段时间之后，再吃也不迟。

　　即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，会导致寒气的产生，而且也会导致血流不畅，影响月经，会容易出现痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，在常温下食用西瓜就可以了，如果想吃冰的西瓜，最好吃了以后食用生姜红糖水，可以平衡寒气，对于促进血液循环有好处。

秋季月经期吃什么好？

　　榴莲：榴莲实际上是属于热性的食物，在中医上有着一定的活血化瘀的效果。尤其是在女性月经期的时候使用，更是有着不错可以缓解疼痛的效果。因此是比较适合女性在月经期食用的。番茄：番茄属于热量比较低，同时含水量比较大的水果，比较适合在减肥期的时候食用，再加上在番茄成分中含有着大量的苹果酸以及柠檬酸成分，非常利于胃液对于脂肪和蛋白质的消化作用。

　　桑葚：桑葚的营养价值是非常高的，其中有着非常利于身体吸收的营养物质，同时在改善皮肤状态，以及抗衰老方面有着不错的效果。在桑葚成分中有着利于血红细胞生长的物质，尤其是在改善贫血问题方面效果也是非常独特的。胡萝卜：在胡萝卜成分中含有着丰富的维生素以及胡萝卜素成分，这些成分在补血以及改善胃肠功能方面有着非常不错的效果。也是一款比较适合在月经期食用的水果。尤其是补血以及改善经期状态不稳定的时候效果是很明显的。

　　还可以喝姜枣红糖水：这款糖水的原材料为红枣和姜、红糖，从材料的营养成分上来看，这款糖水是具有着非常不错的暖胃以及暖宫的效果。尤其是对于月经期出现的头痛以及腹痛问题，有着不错的缓解效果。做法也是很简单的，将准备好的姜切成末，红枣去核，将准备好的姜末、红糖和枣放入到锅内，加入适量的清水大火煮开以后就可以饮用了。