月经来了吃什么排污血最好,月经期间吃什么让经血排得更顺畅

　　很多女性在来月经前会有些不舒适的征兆，在月经期间身体更加敏感。例如脸上长痘，身体非常不舒服，出现脾气暴躁的情况等等。虽然月经的期间有很多不舒适，但是月经不仅可以排毒排污血还有利于女性养生，那么月经来了吃什么排污血最好?　　

月经来了吃什么排污血最好

　　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体需要排出的。女性再有月经的时候，会感觉身体都或多或少都有些不舒服，不过在这个时期也是身体排毒最佳时期，在经期女性可以通过饮食进行调理，同时帮助身体排毒。

　　1、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　2、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜的韭菜洗干净，然后沥干水分，将韭菜切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　3、姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将生姜和红枣都洗干净，然后把干姜切片，大枣去核，加红糖煮水。多喝些煮的姜枣红糖，这些食物具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　4、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。　　

月经期排污血不能吃什么

　　1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，如果是女性的特殊时期，吃过多的糖分反而在生理期更加虚弱。

　　2、辛辣的食物是非常刺激的，容易造成月经的不调或者月经经血过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　3、柿子含有的糖分也很高，同时柿子也是凉性食物，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

　　4、茶叶含有咖啡碱的成分，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，并且亢奋，也会加快身体的代谢功能。如果女性在经期喝浓茶会让月经期变得不舒服，并且会增加月经量，影响身体健康。

　　5、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

　　6、在经期食女性最好不要食用螃蟹，因为螃蟹的凉性很大，容易造成月经失调严重会让经血停止，也会使消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。