来月经时能喝减肥咖啡么,月经喝热巧克力的好处

　　咖啡现在不再是一种休闲娱乐的饮品，还被不少女性还用来减肥。因此很多女性听别人说月经期间喝咖啡可以减肥，不过也有人说月经期间喝咖啡会推迟月经。那么，来月经时能喝减肥咖啡么?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!

来月经时能喝减肥咖啡么

　　喝咖啡减肥成为了很多爱美女性减肥的首选方法，并且很多人觉得这种减肥方法速度很快而且很方便，一到上班时间就闻到香气浓郁的咖啡，既能达到提神的效果，并且还能减肥瘦身，真可谓是一举两得。不过女性在月经期属于一个较为特殊的时期，每个月都会经历一次这个阶段，生理期女性的身体状况是非常差俄，不建议大家在这时候喝咖啡这样的刺激性饮品。

　　咖啡中的主要物质是咖啡因，它是一种能够抑制兴奋中枢神经的物质，月经期间喝咖啡的话生理功能会受到相当大的影响，经期喝咖啡是会延迟月经的，对于身体健康没有任何的好处。此外我们知道女性在来月经的时候体内的环境会发生很大的改变，接着就会出现头晕、头疼、月经不调这些问题，少量喝咖啡是能够缓解月经期的不适症状，但是如果喝大量的咖啡新陈代谢就会受阻，不仅会导致月经期延迟、月经量减少等问题，甚至会出现水肿的情况。

　　如果女性想通过喝咖啡的方式减肥的话可以考虑放在月经期之后，等过完这段时间大家再想喝咖啡是没有任何问题的，月经期间就少点刺激性的饮品，多吃新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类食物。

月经喝热巧克力的好处

　　1、巧克力中含有可可碱和少量咖啡因，属于温和的兴奋类物质，可刺激大脑产生血清素和内啡肽，令人精神振奋，感觉放松。此外，巧克力含有丰富的苯乙胺和镁元素，对人的情绪调节发挥着重要作用。所以，热巧克力除了能提神外，还可使人产生愉快感，赶走灰色情绪，缓解压力。

　　2、热巧克力是一种营养丰富的饮品，其本身含有较多对人体健康有益的矿物质、维生素B2和多酚类物质，而所添加的糖、牛奶也使其热量、优质蛋白及钙的含量增加。若我们在保持一定运动量的同时，一天喝一杯热巧克力，则能尽享美味，又不损健康。

　　3、典型的热巧克力由巧克力(或可可粉)、牛奶和糖等冲调而成。巧克力中含有可可碱和少量咖啡因，它们都是温和的兴奋类物质，可刺激大脑产生血清素和内啡肽，令人精神振奋、感觉舒适。巧克力含有丰富的苯乙胺和镁元素，这两种物质对人的情绪调节发挥着重要作用，故热巧克力除了能提神外，还可使人产生欣快感，赶走灰色情绪，缓解压力。