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顺产后多少天子宫不痛,如何预防产后子宫脱垂

  在生完小宝宝以后,很多女性朋友都能感觉到子宫的巨大压力,因为在这个时候我们的女性朋友们的子宫极有可能出现一些问题,就比如说子宫疼痛以及子宫脱垂。那么顺产后多少天子宫不痛?如何预防产后子宫脱垂?一起去了解一下吧。

顺产后多少天子宫不痛

  产后子宫恢复有三个方面,分别是子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作就是持续的收缩,从生产时不断的收缩吧胎儿给挤出来,然后再将胎盘给挤出子宫。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

  产后子宫恢复一般发生是在分娩之后的7-10天的时间里面,子宫颈内口就会出现关闭,随着时间的不断流逝,子宫会再进一步挤压,将残余的恶露一点一点的排出,子宫的体积就会开始慢慢缩小,等到产后4周左右,子宫颈才会逐渐恢复到正常大小,而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间就要长一些,总体来说,产后子宫恢复需要42天的时间。产后子宫恢复大小,正常为:长5.0-8.0com,宽4.0-5.0cm,厚约2.0-3.0cm。

如何预防产后子宫脱垂

  产后运动 产后42天,应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。

  避免久蹲 分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂。

  产后性生活 产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤。

  刺激乳头帮助子宫收缩 刺激乳头会产生子宫收缩,帮助子宫恢复。放弃母乳喂养的新妈妈可通过按摩乳房或热敷乳房的方式刺激乳头,促进子宫收缩。

  产后母乳喂养 婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,帮助盆腔各韧带复原,能有效预防产后子宫脱垂。

来源:pcbaby2019-06-13 13:49:46
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