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48岁月经推迟的原因分析,来月经便秘是什么原因引起

  在经期期间,很多女性都会有腹部胀痛的现象,细心的会发现,在月经期间,大便还会更加通畅。但是有的时候会在月经期间出现便秘的情况,让女性朋友非常难受,但是由于是在经期,所以不敢乱吃药。究竟来月经便秘是什么原因引起的?经期便秘该怎么办?

经期便秘是什么原因引起的

  很多女性在经期期间,会出现便秘的情况,究竟经期便秘是什么原因引起的呢?下面我们一起来了解一下。

  经期发生便秘与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。经期便秘服用泻下、通便药,虽然有时能解便秘的“燃眉之急”,但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。

  经期发生便秘主要与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。女性如果经期便秘是随月经周期而出现,一般不需要特别的担心,只要能够随着月经而逐渐恢复就属于生理现象,一般不需特殊治疗。 长期便秘会引起精神紧张、心理压力等心理因素,便会影响女性内分泌,而内分泌失调又会影响月经,所以所便秘在一定程度上会影响月经。

  便秘会影响月经的主要原因在于直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

经期便秘怎么办

  便秘易使妇女发生痛经,阴道痉挛。建议通过改变生活习惯来改善,多吃富含纤维素的水果蔬菜,例如香蕉,芹菜,白菜等;尽量少吃辛热的食物,例如辣椒,羊肉等。凉开水,果汁,蜂蜜都有助于预防便秘的出现。另外要养成定时排便的好习惯。

  对于单纯性经期便秘,建议以生活调理为主:每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

  月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益 母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

来源:pcbaby2019-05-27 11:07:59
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