女人产后吃什么最排毒，女人小产后能吃燕窝吗

　　一般女人在流产之后一定要好好的修养，因为流产比生产还要对身体损伤大，所以一定多休息，而且流产后女性都会对身体进行排毒，因为在流产后女性身体里都会产生毒素物质，就像是恶露一样，那么流产后女人吃什么最排毒?

女人产后吃什么最排毒

　　每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜，连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外)，因为苹果中维生素矿物质含量都较高，丰富的果胶有助于通便

　　蔬菜应生食，因为所有食物的营养吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃时就会被破坏

　　红薯含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸，黄肉的最佳，应连皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。如果当季没有红薯，可用土豆替代

　　水果疗法是国外流行的身体排毒法，在新妈咪患乳腺炎和感冒时特别有帮助。所谓水果排毒法，是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量饮用热开水。其原理是人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不仅易于消化使积聚能量用于抵抗病毒，还能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质，大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。排毒期间，奶水会减少，属正常现象，可继续喂奶，并要保证至少每2小时喂一次;

　　蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可以促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

女人小产后能吃燕窝吗

　　医生指出，女性流产以后要充分的休息，大概需要休息1-2周的时间。而且要卧床学习，因为下体有恶露排出。此时不可做重体力劳动，以免对身体带来损害。

　　此外，流产后还需要在饮食上多加注意。女性流产后生理上、心理上都需要一段时间的调整、调理期。在民间，女性流产有坐小月子的说法。也就是说，这一时间因多进补，以补充养分、更好的来呵护好我们自身的健康。

　　医生指出，此时女性应多吃营养丰富的食物。例如，吃一些含蛋白在含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉一类的食物。

　　那么，流产后可以吃燕窝吗?燕窝是一种不会引发人体燥热、滋润不滞、润滑肠道、滋养脾胃的作用。所以，从某种程度上而言，女性流产以后吃燕窝可起到预防女性便秘的作用。

　　事实上，女性流产后因为需要卧床休息，在缺乏运动的情况下是很容易发生便秘的。而燕窝滋补身体、有不容易引发脂肪的堆积、还具有润肠道、预防便秘的作用。所以，是女性流产以后非常理想的一道，营养搭配优良的食物。

　　燕窝不寒不燥味平性干而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸、丌含脂肪癿燕窝是流产后补充营养癿理想选择。在此期间女性吃燕窝对于复原起着很大癿作用。因燕窝癿水溶性物质可直接刺激到细胞分裂、再生、组织重建使得燕窝对人体能起到滋补养血补血等功效。流产后燕窝癿做法可以选择红枣冰糖燕窝鸡汤燕窝牛奶燕窝这些对流产后身体恢复都有相应癿调理作用。