产后发汗哪种方法最好,产后喝什么中药排毒养颜配方

　　传说坐月子有一个说法，那就是在生产之后，产妇必须发一次汗，这样她们才算是慢慢的恢复健康了。其实在生产之后，产妇是经常会出汗的，这是身体虚弱的表现。如果没有出汗的话，也最好不要强制发汗的，要注意更换衣服，不要让自己着凉了。那么，产后发汗哪种方法最好?产后喝什么中药排毒养颜配方?

产后发汗哪种方法最好

　　民间有产后发汗的说法，实际上这种做法是很不科学的。一般在产后1周内，皮肤的排泄功能旺盛，产妇会排出大量的汗液，尤其以夜间睡眠和初醒时更明显，这属于正常的生理现象，不属于病态，也不需要做特殊处理。受旧风俗习惯的影响，产后怕"受风"而要求关门闭窗，包头盖被，从而达到发汗的目的。这样就会使室内处在高温、高湿的状态下，影响产妇出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭等中暑表现，严重的会有生命危险。

　　产后发汗一般在产后一周之内，通常在产后2到3天是最佳的时间段。由于产后妇女体质比较虚弱，抵抗力下降，消耗大量的体能和丢失大量的体液，加上皮肤代谢功能旺盛，在这种情况下，会有大量的汗液流出。老百姓叫做月子里发汗，实际上是正常的生理代谢。这个过程中要注意避免着凉感染风寒，要注意皮肤的清洁，避免皮肤感染。

产后喝什么中药排毒养颜配方

　　我国使用中草药治疗各种疾病、调理身体已经有数千年历史，而且中医到现在仍然受到很多人的追捧，疗效也不亚于西医。中医药材中含有很多氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱和人体所必需的微量元素，能有效调节人体酸碱度、代谢功能、改善皮肤质量、益气养颜和抗衰老等功效。产后中医排毒养颜的效果也是非常出色的。

　　1.枸杞：枸杞能清热排毒，滋养补肝。可以用枸杞和红枣泡水饮用，还有益气活血的功效。另外，枸杞熬汤、熬膏、做酒都可以起到疗效。

　　2.珍珠粉：我国药学著作《本草纲目》中有记载，珍珠粉是均有排毒养颜功效的药物之一。珍珠粉富含矿物元素，有效补钙、补充微量元素，有清热解毒、静心宁神的功效。可以和鸡蛋清、牛奶、香蕉喝芦荟等一起烹调。

　　3.龟苓膏：龟苓膏的材料有龟板和土茯苓，经熬制凝固做成，不仅能排毒养颜，还有增强视力、降火去湿的功效，是适合美容美肤时食用的食品。

　　4.薏仁：薏仁可以促进血液循环、人体水循环，让身体更快排尿。而且薏仁水有很好的排毒效果，把薏仁食用开水煮烂后，加入适量的糖即可，就变成了护肤美白的良品。

　　5.山药：山药可以维持消化系统正常工作，清洗人体的皮下脂肪沉积，消除肥胖症，增强人体免疫力。生食山药的排毒效果更好，也可以把去皮的山药和菠萝切成一块块，然后榨汁饮用。

　　6.牛蒡：牛蒡不仅具有促进人体血液循环和新陈代谢，还有恢复肠道功能稳定的功效，牛蒡的膳食纤维可以保护水分不易流失，促进排毒、治疗便秘。