体质消瘦怎么办

有些女性天生就比较胖，有些则体质消瘦，那么女人体质消瘦的原因有哪些呢？

引起女人消瘦的原因往往常见于胃、食道等消化系统的疾患，例如胃溃疡、慢性胃炎、结肠炎等，比如长期的焦虑、抑郁、情绪低落，对机体的消化功能是抑制的，这样也会造成食欲不振，节食减肥等长期摄入量过少也会造成消瘦。消耗性疾病常见的有三大类疾病，甲状腺功能亢进、糖尿病和各种肿瘤，都会造成机体的消耗增多，引起消瘦。如果出现短期内明显消瘦，建议就医检查，明确病因后对症治疗。

或者患者伴有严重贫血，往往是因为营养不良、体内营养物质缺乏造成的消瘦；也有可能是女性本身特有的体质就属于偏瘦型，和日常生活劳累工作压力大也有一定的关系，本身没有任何疾病。

体质消瘦在一定程度上是不好的，有些小孩体质消瘦，那么小孩体质消瘦的原因有哪些呢？

精神因素。小儿经常精神紧张，负担过重或受到压抑，影响食欲所致。有些小儿进食并不少，但缺乏母爱和合适的刺激而导致体重不增或下降。青春期女孩可因生理上的变化，引起神经性厌食，也会影响体重增加，对此类儿童应加强心理卫生，进行心理疏导。

小孩体质消瘦还可能因为营养不均衡，饮食太单调，宝宝出现偏食、挑食。缺乏各种维生素和蛋白质。活动量过大，身体热量消耗过多，生长过快，体重也会不增加。睡眠过少，人在睡眠的时候会分泌一种生长激素，可以促进人体生长发育，同时睡眠时人的新陈代谢处于最低水平，消耗最低，因此也最有利于人体的生长发育，所以如果孩子睡眠不足，可能会影响身高体重等生长发育。

天生体质消瘦是很难处理的，那么天生体质消瘦该怎么调理呢？

很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里建议不需要吃太多，还是平时的量，如果有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。少吃多餐可以有长胖的作用，对于预防消瘦有一定的好处和作用，而且也可以有提高人体免疫力的作用和效果。

天生体质消瘦可能是因为饮食不当，不好好的吃饭，很多的压力堆在一起就会导致身体变得很瘦，而且睡眠不好也是会瘦的。饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

体内存在湿气会导致人出现一些问题，其中体质消瘦是因为湿气吗？

体质消瘦不一定是因为湿气。身体湿气重通常是跟循环代谢不良有关，正所谓“流水不腐“，若是身体气血循环状态良好，身体也不容易积累多余的水分。而去除身体湿气有很多种方式，不同的方式也有各自优缺点，可以根据自己的条件和习惯来选择。一般来说运动可以改变短暂的瘦弱形象，而且也是能很好地帮助塑形，坚持锻炼才能变得更好。运动不仅能够改变情深状态，还能改变体型。就算是偏瘦的体型，也不显得瘦弱。

消瘦人群想要调理体质，可以选择一些具有增强免疫力长胖的食物，吃一些甜食，可以有长胖的作用，而且要少吃多餐，养成良好的生活习惯，这样的话可以有提高免疫力预防疾病的作用，而且也可以缓解消瘦对人体的伤害和影响。