亚健康的原因是什么？该怎么办？

缺氧是导致亚健康的重要原因之一。亚健康可表现为注意力不集中、记忆力下降、头疼、头晕、失眠多梦、嗜睡、工作能力下降等。多项国外研究发现，吸氧浓度（吸入氧浓度（%）=21+4×氧流量（升/分）×输出氧浓度）达30%可激活脑的多个区域。脑力劳动者如果有脑缺氧的表现，可考虑进行氧疗。我自己最近也在用映美便携式制氧机补氧，感觉之前的亚健康症状都减缓了很多。这台制氧机比较小巧轻便，可以随时带在身边，放在车里也很方便。而且是医疗器械注册产品，氧浓度稳定在90%以上，等效3升，用起来也很安心。每次吸氧时间30~60分钟，每天2~3次。可以选择用脑时、睡前、饭后、运动后或感觉不适的时候，具体可以咨询专业人士。