天生体质消瘦该怎么调理

天生体质消瘦是很难处理的，那么天生体质消瘦该怎么调理呢？

很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里建议不需要吃太多，还是平时的量，如果有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。少吃多餐可以有长胖的作用，对于预防消瘦有一定的好处和作用，而且也可以有提高人体免疫力的作用和效果。

天生体质消瘦可能是因为饮食不当，不好好的吃饭，很多的压力堆在一起就会导致身体变得很瘦，而且睡眠不好也是会瘦的。饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。