产后运动减肥快吗，产后坐着腰痛挂什么科

　　产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿。这时就需要通过一些方法进行减肥，而产后运动减肥是非常有效的。那么产后运动减肥可以减肚子吗?

产后运动减肥可以减肚子吗？

　　产后跑步可以减肚子，跑步是一项可以消耗身体热量的运动，当然也可以减肚子。

　　最有效的减肚子方法，跑步是一种非常不错的减肥方式，这种减肥方式可以减掉全身的脂肪，当然也可以减掉你的大肚子，但是需要注意的是这种方法减肥不可能立竿见影，一定要长期坚持运动才行，最好是每天早晨起床之后和晚上睡前各进行半个小时的跑步，长期坚持这样做总有一天可以将你身上的赘肉甩掉，肚子自然也就会减小。

　　跑步减肚子可以结合饮食调理进行，可以保证一日三餐，但是一定要注意控制高热量饮食的摄入，如果饭后跑步的话最好是在饭后一个小时之后，如果腹部的赘肉比较多的话最好是配合上仰卧起坐和卷腹运动。

　　根据个人身体恢复情况来决定，一般是42天之后就可以跑步减肥了。

　　清肠的茶减肚子的有哪些呢?女性生产过后身体还没有完全恢复元气的情况下不能立即进行减肥，特别是运动减肥，但是减肥这项重要事情是一定要进行的，很多产妇都对产后何时能够进行减肥，特别是何时能够进行运动减肥非常关注，其实产妇无论是顺产还是剖腹产都是需要有一个恢复时间的。

　　一般来说产妇经过42天的恢复之后就差不多可以恢复好了，这个时候才可以进行正式的减肥，但是如果是顺产的话一般情况下在生产过后的当天就可以下地行走，在产后二十天左右的时间就可以做做一些比较轻微的运动，比如在床上做一下伸展运动，做一下抬腿运动等。

　　如果是剖腹产的话只有在刀口完全愈合之后才可以进行一些运动，这个时间大约需要6-8周左右，所以无论是顺产还是剖腹产都可以在生产过后的6-8周的时间之后就可以进行运动减肥了。

产后坐着腰痛挂什么科？

　　很多产妇在产后都会留下一些月子病，腰疼就是很多见的一种产后症状，有些产妇的疼痛比较严重，属于经常性的，严重影响到了生活，所以需要去医院检查治疗。那么产后坐着腰痛挂什么科?

　　产后腰疼是有很多的因素造成的，可能是月子的时候受凉造成的，也可能是因为妇科方面的疾病，建议去妇科、顾客，外科咨询一下医生，告诉医生具体都有什么症状，然后再根据检查结果采取治疗方案，进行治疗，才可以达到恢复身体的效果。

　　产后腰疼有着很多的可能性，生宝宝之后产妇的骨盆打开，需要一定的时间来帮助恢复，如果月子的时候经常坐着给宝宝喂奶，腰部受风受凉，护理不当就容易出现腰疼的症状，需要平时腰部保暖，可以在腰部放一个热水袋，经常腰部按摩，经过调养会慢慢好转的。

　　产后身体余血是需要一段时间来排出体外的，如果这个时候恶露不尽也会腰疼的。可以去医院检查一下，然后平时卧床休息，吃一些红糖小米粥，是可以帮助排恶露的。在月子期间要好好的保护身体，才不会留下病根。