产后月子病腰疼怎么治，产后坐月子可以喝水吗

　　产后腰疼是因为产后女性要给孩子哺乳，导致撩衣服的时候，不小心把后背的衣服也撩起了，因此受寒了。也有可能是产妇因为经常抱孩子导致用腰过度，因此腰疼。但是无论是什么原因导致的腰疼都要及时治疗，那产后月子病腰疼怎么治呢?

产后月子病腰疼怎么治

　　1、按摩保健。月子病腰疼的女性朋友可以选择热敷按摩保健，对于月子病腰疼是效果非常好的，在热敷的状态下腰疼处的血管膨胀，血液流通相对就会比较好，可以有效改善腰部疼痛的症状，再加上按摩手法的配合，对腰疼症状有较好的改善效果。2、注意保暖防寒。有月子病腰疼的女性朋友一定要注意腰部的防寒保暖，千万不要让已经有腰疼病的腰部再受凉造成腰部的不适，在冬季不要穿低腰裤，不要穿那种盖不住腰的小袄，一定要注意腰部的防寒保暖，才能有效减少腰疼的发生。3、如果是由于骨盆松垮引起的腰疼，就要用骨盆矫正带，和做骨盆运动和提肛运动。运动动作要轻缓，慢慢来，不要幅度太小，不然容易造成肌肉拉伤，也可能伤到筋骨，这样不但不能缓解腰疼，可能更严重了。所以运动是要做，但要适度，不能急于求成。如果实在腰疼太严重，自己解决不要，可以找专业正骨的诊所或者医院，做针灸、理疗、推拿、药品外敷，这样腰疼就会得到有效地缓解了。毕竟人家是专业做这一行的，你要相信他们，这样能快速地帮你治好腰疼。

产后坐月子可以喝水吗

　　产后坐月子世可以喝水的，但是，坐月子的第一个星期是身体排水肿的重要时期，这时候不宜喝太多水，以免影响水分排出。月子里喝水应做到少量、多次、慢饮，不能一次性喝太多，以免影响肠胃功能的恢复。所以，每天可以喝6-10杯水，每杯水不超过250毫升。另外，温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用,是最适合产后新妈妈喝的水,另外,用食物来改善口渴也是很好的方法,如喝小米粥,小米的营养价值很高,传统上认为有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用,可以改善失眠,胃热,反胃作呕等症状,并对产后口渴有良效。不过，产后喝水要注意以下两点:第一点:过量喝水、冰水是禁忌。生产会大耗气血，若饮过多的水(尤其是冰水，只要是冰的都要禁止)，气虚而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。第二点、未经煮沸的水 仍具寒性。生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，因为未经煮沸过，因此不算是平水，仍具寒性，产妇要避免使用。