产后积血怎么排出体外，产后空调开多少正常

　　产后积血是产妇在生孩子过程中，可能出现意外导致子宫内有残留的积血，那么产后积血应该怎么排出体外呢?产后积血如果不及时的排出体外，长时间的残留可能会导致一些妇科疾病的产生，将积血排出体外可以使用按摩的方法，但是不要使用药物来排出积血，这是最不明智的方法。

产后积血怎么排出体外

　　产后恶露与积血的排除非常的关键，也是预防妇科疾病的关键。如果恢复不好恶露排除不干净，有可能引发大出血，而且恶露一定要及时排出体外，否则会造成不可逆转的身体伤害。那么产后如何排除宫腔积血?

　　1、调整作息，产后疲倦是比较常见的，还要照顾宝宝休息上自然有影响。休息不好，很有可能导致宫缩乏力，就会直接影响子宫积血的排出。一定要保障充足的睡眠，适当的休息。

　　2、饮食，多吃热量高具有暖宫功效的食物，尤其是要多喝点热汤。身体发热就不易形成大的血块，引发淤堵造成积血的情况。积血越多造成大出血的可能就越大，可以通过发热食物促进积血的排出。

　　3、运动，要想使积血更快的排出体外，光躺着是不行的，一定要多走动，运动会加速新陈代谢，使积血排得更快，也更容易掉出来。一般在生产后第二天就可以下床走动了。

　　4、揉压肚子，生产第二天就要对腹部进行揉压，促进血性恶露的排出，按摩一会后要适度的按压一下小肚子，这个时候就会明显的感到有积血排出，这是借助外力尽快排净恶露的一个好方法。

产后空调开多少正常

　　坐月子空调开多少度合适呢，这个问题受到了很多产妇的关注。在炎热的夏天坐月子是一件很难受的事情，因为坐月子的时候不能着凉，应该保暖。但是在夏天这么热的时候坐月子该怎么办呢，能不能吹空调呢，如果吹空调开多少度合适呢，下面我们就为产妇朋友们介绍一下吧。

　　坐月子空调开多少度

　　一般是26度以上，26~28度之间。坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;头不要吹风，最好穿袜子蒙住脚踝、穿有后跟的鞋。新生儿可松松地盖上小夹被。

　　坐月子吹空调的注意事项

　　1、开空调的时候要注意不能把空调的温度定的过低，只要不感觉到热就可以了，如果室内的温度过低，势必会导致产妇着凉感冒，而坐月子不能感冒也是产妇坐月子注意事项当中的内容的。

　　2、空调开的时间不能太长。长时间开空调，会导致室内温度太低，这样是一定会造成产妇感冒的。

　　3、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

　　4、在开空调的时候，空调不能直接对着产妇吹，这样和吹风扇的结果是一样的。

　　5、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

　　6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。

　　上面我们介绍完了坐月子空调开多少度合适，之后又介绍了坐月子吹空调的注意事项。其实月子中最好不要吹风，也就是不能让空调直接吹自己，可以在空调开一段时间再进入空调房，并且空调的风不能吹到自己。希望我们的介绍能给大家带来帮助。