产后恢复要不要做，产后可以喝养乐多吗

　　总的来说，这个世界对于女性也不是那么友好的。女性如若需要一个孩子，就毕竟经历十月怀胎和生育之苦，这个过程是十分艰辛的。因而在生完孩子之后，产后的恢复也是必须经历的。那么，产后恢复要不要做？

产后恢复要不要做

　　很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身。

　　产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

　　产后恢复，对于新妈妈来说，和宝宝的健康成长一样重要。

　　产后恢复的本质不仅是妈咪们身材的婀娜，体态的优雅。更重要是生理功能的恢复以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的最好状态!

　　产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到宝妈的终生健康。

月子病怎么调理

　　其实，月子病也不像人们所说的那样难治疗，主要是没有找到病机所在。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则，如果没有及时治疗，筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要花费更长的时间。月子病也是可以调理的，那么月子病怎么调理呢？

　　1、排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适。

　　2、补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。

　　3、月子病讲究调理，方法多种，只要能：排出体内风寒、补足人体元气基本上就可康复。

　　4、出汗后注意着凉；运动后注意着凉；不能过度疲劳。

　　5、产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。

　　6、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激。

　　7、避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。