产后什么时候来月经和每个产妇的身体素质以及术后身体恢复情况有关系,有一些女性会很快来月经,除了月子几天就有可能恢复月经,但是也有一些产妇有可能等到断奶之后才恢复月经,不管什么时候恢复月经都需要一段时间才变的规律,那么,产后几个月例假规律?
产妇月经恢复时间有早有晚,早的可在满月后就来月经,晚的要到给宝宝断奶之后才恢复月经,只要在这个范围内来月经都属于正常情况,不用担心会有什么不利影响,一般月经来潮三个月左右时间就会慢慢变得比较规律,完全恢复规律月经要根据子宫恢复情况以及产妇个人体质而定,想要让月经变得更加有规律,就应该做好月经期的护理工作。
在来月经时不能性生活,而且要避免不洁卫生习惯出现,月经期间要及时更换卫生巾以及卫生护垫等产品,而且还要养成勤换洗内裤的好习惯,在月经期间要避免受凉受寒,尽量多吃清淡温热性食物,一些生冷、辛辣以及垃圾食品尽量不要吃,以免影响月经来潮造成痛经等症状出现,来月经期间还要注意月经量,要是月经量过多或者过少,都应该及时到医院进行检查,确诊病因之后积极调理,会有更好治疗效果,平时应该注意休息,月经期间不能剧烈运动,更加不要重体力劳动,以免影响月经恢复正常状态。
产后恢复月经后就应该积极纠正不良生活和饮食习惯,恢复月经之后就代表排卵也会慢慢恢复,之后有性生活,要积极做好避孕工作,避免在产后子宫和身体没有恢复之前再次怀孕,平时注意性生活卫生,性生活之前有必要清洗干净双方外生殖器
如果新妈妈没有喂奶,月经通常在产后6到8周内会来。研究资料显示,没有哺乳的新妈妈,有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8到12周,还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈,在产后12周约有25%会恢复排卵与月经,大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。
如果新妈妈产后月经不规律,应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动,这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律,应去医院查明具体原因再对症治疗。合理饮食产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效。
女人来月经期间要保持心情愉悦,不要生气,喝酒,吃一些刺激性的食物,沾凉水更是经期的一大禁忌。在经期做这些事很容易引起月经失调,肚子疼等症状,女生要更爱自己一些,在经期避免做哪些伤身体的事情,健康才是最重要的。
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
高级催乳师 悦芳庭母乳妈妈会所
1.哺乳期不宜选择有雌激素的口服避孕药,这些雌激素会让产妇的胃肠道反应,影响食欲。还会导致乳汁中的蛋白质的含量下降,会影响到宝宝的生长发育。 2.哺乳期避孕尽量选择效率高的避孕方法,如节育环。这样才会避免因为化学物质的成分而伤害到宝宝的健康。 3.正处于哺乳期的产妇勿在月经时同房,很多人都认为月经期间是最为安全的。殊不知,产妇的身体正处于恢复状态,若这时同房,只会使伤口难以愈合。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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