哺乳期可以吃火锅吗

　　在怀孕晚期的时候，女性可以感觉到胸部的明显变化，因为这时候体内的激素会促使乳腺的分泌，为后期的哺乳做准备，哺乳期的妈妈要注意饮食，因为吃进去的食物，可能会引起乳汁的变化，那么哺乳期可以吃火锅吗?

哺乳期可以吃火锅吗

　　哺乳期是可以吃火锅的，不过不要吃辣口味的，最好吃原味的。不要过多的吃辛辣性的食材，以清淡为主。吃完火锅以后要多喝水，多吃水果。

　　火锅的食材很多都放有辛辣性的食物，如辣椒、麻椒，葱、姜、蒜等，这些食物吃的过多，会通过乳汁影响到宝宝;火锅内的食材煮沸的时间较短，如果半生不熟，细菌杀灭不彻底，吃的时候就很容易拉肚子，一旦拉肚子，会造成乳汁分泌减少，影响宝宝的乳汁喂养。

　　建议哺乳期的女性在饮食方面要特别注意，不能吃辣的和麻辣的，尤其是麻辣小龙虾最好不要去吃，口味偏重的食物尽量远离。

　　哺乳期可以吃一些火锅的，火锅也有清汤类型的，如果吃麻辣的可能会引起宝宝上火，或者是屁股发红，建议宝妈吃清汤火锅。在吃火锅的时候，需要注意选择干净卫生的火锅店，如果不干净宝宝也容易拉肚子，另外在吃火锅的时候，菜一定要煮熟以后再吃。

　　有些宝妈吃火锅是容易上火的，在吃火锅以后可以吃一些下火的水果。梨子、柚子都是去火的，还有山竹和火龙果，建议饭后吃这些水果，少吃一些，这样就可以起到下火的效果，可以避免宝宝吃奶水过后上火，或者是皮肤受刺激长疹子。

吃完麻辣火锅多久可以喂奶

　　如果妈妈们吃了麻辣汤的火锅底，如：四川火锅底、海底捞、或自制的辣汤等这些辛辣刺激的汤底，那么吃完火锅之后，需要隔6个小时之后再喂奶比较好，因为奶水的代谢时间需要经过6小时。建议妈妈们吃完辣火锅2小时后挤出这些奶汁，因为这些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次涨奶的时候再喂宝宝喝奶会更安全。

　　妈妈们吃完麻辣的火锅要是想尽快喂奶，最好多喝些水，来稀释体内的辣味素，这样乳汁含有的辣味素，就会减少，宝宝吃了奶水之后也不容易上火，有条件的宝妈可以喝凉茶来下火。

　　哺乳期产妇饮食注意事项包括以下几点：

　　1、产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏;

　　2、均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果;

　　3、正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。