产后吃荔枝干会回奶吗，产后肚腩大怎么调理

　　荔枝干的味道甘、并且带有一点酸，但是却比较温和，有益心肾和养肝血的作用。所以在产后，这个女性的特殊时期，有些女性会选择吃一些荔枝干，那么，有的女性可能会很好奇：产后吃荔枝干会回奶吗？那么我们就一起去看一看吧。

产后吃荔枝干会回奶吗

　　吃荔枝不会回奶。但是在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。适当吃一些水果，对人体是有很多好处的，比如保养皮肤、减缓衰老、预防疾病、降低血压等。而对于哺乳期的妈妈们来说级，吃水果还有利于下奶。当然，并不是任何水果都有通乳的功效，下面这些才有：

　　1、奇异果

　　奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

　　2、木瓜

　　都知道木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素，也知道它有一定的丰胸效果，其实，木瓜还能促进乳汁分泌，帮助产妇快速下奶。

　　3、红枣

　　红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。

　　4、橘子

　　橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C，产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。

催奶的注意事项

　　1.加强宝贝的吮吸

　　宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　2.避免服药

　　有些药物和食物会影响乳汁的分泌，用药应征求医生意见。

　　3.加强营养，均衡饮食

　　哺乳期内均衡摄取各种营养，包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。特别注意钙质与铁质的吸收。

　　4.注意哺乳姿势，避免乳头发炎

　　乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。

　　5.把握好喝催奶汤的时间

　　一般在产后的第三天，开始大量分泌乳汁。所以，在宝宝出生后的最初几天内，如果能频繁有效地吸吮乳汁，那么妈妈就可以适当喝一些下奶汤了。