在小宝宝出世以后,会逐渐地长大,但宝妈们的身体经过了十个月的折腾还需要很长一段时间来恢复,这个时候可能会出现各种各样的问题,就有的宝妈会出现不食症和便秘,那么接下来我们就来了解一下产后不食症和便秘的治疗方法吧。
坐月子便秘是比较难受的,可以多喝水、多吃蔬菜水果。实在排便困难就只能用开塞露,润滑一下肠道。不过开塞露只是缓解一时的排便状况,同时还可以吃一些改善胃肠功能的,具有润肠作用的药物,如乳果糖、金百通等这些润肠、通便的药物,不会影响喂奶的,孕产妇都能用。不要乱用泻药即可。今天,妈网百科就告诉大家,具体应对哺乳期便秘的一些方法。
1、多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。或者适当喝一些蜂蜜,它能润肠通便。
2、多吃些香蕉、梨、桃、桔子,还有多吃粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔之类的。
3、加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
4、适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:加味逍遥丸,每日2次。麻子仁丸,每日2次。牛黄解毒软胶囊,每次2粒,每日2次。
原则上来说,新妈妈哺乳期便秘是不会影响宝宝的。但是如果妈妈上火,就会影响奶质,以致孩子亦产生上火表现。反之,妈妈如吃败火药物,孩子肯定会拉肚子。所以慎吃药,可从果蔬粗粮饮食习惯上改善,如喝蜂蜜水等等。
产后几乎所有女性都会便秘,这是由分娩前后进食少,腹压降低不易用力,会阴切开或痔疮疼痛不能用力,产后卧床休息肠蠕动减弱等因素造成的,妈妈便秘调理下就没多大问题。哺乳期的宝宝常有便秘,主要是因为食物过于精细,纤维素太少了。纤维素有利于粪便排出,应该让宝宝多吃些富含纤维素的食物,如白菜、玉米、大豆、苹果等。
建议孕妇适当运动,比如游泳、散步等,因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻,因为会增加血脂浓度,增加血液的粘稠度,这样会导致血流速度更慢,注意多喝水,增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况,产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险,比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇,建议使用弹力袜减少血管表面的张力,静脉曲张程度减小。如果不做好处理,血液只能越来越往下坠,扩张越来越明显,甚至可能出现一团很大的血管曲张,甚至导致静脉回流无效,因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗,主要是通过皮肤和肌肉的按摩,促进局部血液回流。如果孕妇血液回流比较慢,我们会建议她减少站立的时间,多卧床休息,晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点,减少远端血管的压力。
副主任医师 中山大学附属第六医院
如果孕妇血液回流比较慢,我们会建议她减少站立的时间,多卧床休息,晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点,减少远端血管的压力。如果不做好处理,血液只能越来越往下坠,扩张越来越明显,甚至可能出现一团很大的血管曲张,甚至导致静脉回流无效,因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗,主要是通过皮肤和肌肉的按摩,促进局部血液回流。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险,比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇,建议使用弹力袜减少血管表面的张力,静脉曲张程度减小。对于孕妇静脉曲张的情况,产科医生都会特别重视。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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