产后护理需要哪些资质，产后可以吃小白瓜吗

　　产后护理需要哪些资质，产后可以吃小白瓜吗？大家都知道，在产妇生产之后，产妇需要坐月子好好休息，要多注意饮食，那么，产妇的饮食都需要注意哪些事项？产后产妇吃什么好？产后能吃瓜吗？下面，小编来给大家介绍一下吧。　　

产后可以吃小白瓜吗

　　“怀孕的时候因为血糖高都没吃上西瓜，可是我最喜欢吃的就是西瓜。现在坐月子了，不知道现在能吃吗?”西瓜作为大众喜爱的水果，在食用方面还是有禁忌的。西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。产后两周后，就可以吃南瓜小米粥了，对身体健康没有影响，少吃多餐，在月子里，也要饭菜多样化，少吃多餐，新鲜蔬菜，加强营养，适当活动，对身体的恢复非常有帮助，南瓜可以补充多种微量元素，还有补血，美容的作用，是可以吃的，还有预防产期高血压的作用，更能增强免疫力。剖腹产后可以适当吃点黄瓜的，但是黄瓜毕竟是凉性的，还是注意不要吃太快，一定要注意清洗干净，调理好自己的饮食，尽可能加强营养，还要注意保暖，避免接触冷水等，生活上要调整好心态，避免着急上火。　　

产后吃哪种钙片好些

　　产妇的母亲在哺乳期补充钙。选择吃什么非常重要。当然，第一选择是富含钙并能促进钙吸收的食物，如奶和酸奶。钙丰富且易于吸收。早上一杯是最好的。动物肝脏、鸡蛋、鱼和豆制品富含维生素D，可以促进钙的吸收。紫菜、花椰菜和蚕豆富含钙，尤其是绿色嫩蚕豆是最好吃的。煮一些老母鸡汤、大骨头汤，适当加入一些醋，可以增加钙的吸收率。

　　对于一些不利于钙吸收的食物，如菠菜和竹笋，补充钙的母亲应该少吃。一般来说，仅仅依靠食物中的钙是不够的。母亲可以为自己和孩子承担补钙的重要责任，所以她们可以去药店买些钙片吃。

　　最好食补吧，多喝骨头汤，喝点葡萄糖酸钙也可以的，实在不行去药店开点药片，记得跟医生说自己在哺乳期。很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，各种豆制品，各种鱼类，骨头汤，纯奶，大虾多吃点，还有水果都很有营养的。多喝点奶、骨头汤、虾仁等等含钙丰富的食物，然后再搭配钙片一起补充就最好了。