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怀孕初期可以吃烧鸡吗,怀孕初期能吃老母鸡吗

  鸡肉是一种常见的食物,我们经常在日常饮食中看到过。众所周知,怀孕早期,孕妇及胎儿都比较脆弱,在生活的方方面面都要格外的小心,尤其是要注意饮食禁忌。那么,鸡肉会不会有影响呢?怀孕早期,孕妇能不能吃鸡肉呢?

怀孕初期可以吃烧鸡吗

  中医学认为,鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。吃鸡肉,可以补充丰富的蛋白质以及钙、锌、镁等微量元素。另外,鸡肉中还含有氨基酸的成分,对于孕妇以及胎儿发育都有很好的补养功能。在整个怀孕的时期,都是可以吃鸡肉的。怀孕初期当然也可以。

  鸡肉中含有丰富的油酸和亚油酸,却饱和脂肪酸和胆固醇含量相对较低。鸡脯肉中换含有较多的B族维生素,可以消除疲劳、保护皮肤。鸡大腿肉有大量的铁微量元素,可以改善缺铁性贫血。鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白,具有强化血管、肌中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。孕妇吃了不仅可以补充营养而且还能增强免疫力。

  但是要注意一下烹饪方式。怀孕后,孕妇比较容易恶心反胃,食欲不振,建议吃一些清淡的食物。烧鸡可以吃,但比较油腻,对于肠胃的负担有点儿重,建议适量的吃,不要暴吃。

怀孕初期能吃老母鸡吗

  1、清淡、易消化的食物。孕妇或多或少都有孕吐的情况,孕吐比较严重的时候在饮食刚面应该以营养或者就是清淡,容易消化为主要的原则。

  2、营养全面。胎儿发育需要各种各样的营养物质,胎儿只能从母体中获取营养物质。因此怀孕后,孕妇要注意饮食均衡,摄取尽可能多的营养物质,给胎儿发育补充充足的营养。

  3、孕妇在孕期孕吐症状减轻而且精神有好转、而且食欲好了之后,可适当吃些瘦肉、乳类、及豆制品等富含优质蛋白质的食物。

  4、减轻或者预防妊娠反应。可以多补充B族维生素,有利于减轻妊娠反应。出现严重妊娠反应时,在进餐前不要喝大量汤水,以防止呕吐。同时,要减少摄入容易反酸的食物,如南瓜、香蕉、咖啡等。妊娠反应严重者可在医生指导下服用维生素补充剂。

来源:pcbaby2019-04-10 18:23:16
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