产后发汗治疗月子病吗,产后喝月子水怎么样

　　在产妇的月子期间，医生是不推荐产妇去做产后发汗的。因为产后发汗会使产妇的身体变得虚弱。产后发汗是可以治疗产后风，也就是月子病。但是要在产后的三个月后再去做发汗。这样可以在产妇身体健康的情况下保证效果。

产后发汗治疗月子病吗

　　1 产后发汗对月子病有效果吗 有效果。 月子病是妇女在分娩的时期，因筋骨腠理大开，身体会很虚弱，身体空虚导致风寒的侵入，而引起的一种病症，在医学上可分为产后风湿疾病。而满月后发汗不尽能除了肌表的风寒湿等邪气，还可驱除深在经络、关节的邪气，从而达到治疗月子病的效果。 2 产后发汗的最佳时间 产后发汗最好在分娩后30天进行。 若是产后发汗的时间早于30天，此时产妇刚经历了分娩的创伤和出血，以及临产用力等过程，正处于气血耗损严重，抗病力弱的阶段。如果再强发其汗，必使津液耗伤更甚，气血会更不足。所以，发汗应在产后30天时进行，因为此时妈妈的身体恢复的差不多了，能承受发汗的损耗。 3 产后怎么发汗 捂汗 民间流传的发汗方法就是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂出汗即可。 光波发汗 现如今有很多的月子中心，这些地方的发汗方法比较科学，是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。 4 产后发汗注意事项 1、在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。 1、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。 2、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝。 3、发汗时间不要过多，时间要严格控制在20～30分钟，因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

产后喝月子水怎么样

　　很多产后妈妈们对于月子水的概念还很模糊，坐月子是不是一定要喝月子水才行呢?喝月子水有什么好处?月子水又该怎样喝呢?

　　一、月子水用途广泛

　　月子水除了可以直接饮用外，还可以用于制作月子餐。做饭、煲汤、煮菜都可以使用月子水。热性的月子水煮青菜，可以祛除青菜的寒凉性质。

　　二、月子水不可完全代替饮用水

　　尽管说月子水的功效出众，但是由于其性本热，长期大量饮用容易导致产妇上火。对于本来就体热的产妇来说，月子水还是少饮为好。而同样由于月子水性热，饮用可能会加重恶露和产后大出血的风险。所以月子水的饮用还是要适可而止，最好要咨询医生后才饮用。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅提到，生孩子时产妇气血大耗，爱出汗，加上坐月子期间，按照传统习惯，居室一般都注意保暖，这样一来，产妇就更爱出汗了，此时如果不注意补水，产妇就会缺水。月子水也就是米酒水，在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但由于这种水是热性的，完全代替饮水显然是不科学的，饮用过多还可导致上火。建议坐月子期间保持正常的饮水，而不是用“月子水”代替正常饮水。

　　三、产后瘦身还是要配合运动

　　很多人以为小s恢复得如此只好，全是月子水的功劳，但事实恐怕并非如此。产后瘦身，还需要靠运动和均衡的饮食。从现代营养学价值分析，米经过发酵后，更易于被人体吸收，发酵后新生成的物质对人体有益。但是并不是说喝米酒可以瘦身。瘦身还是要靠产后适度运动。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅解释了月子水的“雏形”。

　　四、月子水和各种汤剂应相互配合

　　月子水当中含有糖分和蛋白质，又可以驱寒暖身。但是当中的营养成分不足，产妇还是需要将月子水和其他饮料配合，才可以获得充足的营养。妈妈在喂奶时要注意补充水分，但是产妇坐月子期间不宜过多饮用普通水(不利身体排水，易造成水桶腰、内脏下垂等问题)。要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分月子米酒水、生化汤等。这样乳汁的供给才会既充足又富营养。