产后出汗怎么护理常识，产后多久减肥最佳时机

　　产妇产后的身体虚弱对于营养的补充十分看重所以产妇的家人也要提起注意，除了营养的补充之外，产后的身体相关的护理同样是十分重要的一件事情，这可以避免产妇发生产后感染，那么产后出汗有哪些护理常识呢?

产后出汗怎么护理常识

　　那产后出汗多怎么护理?

　　(1)怀孕的时候身体内储藏了大量的水，因此坐月子期间身体就会通过排汗来向外排水，这个时候一旦出汗明显一定要及时擦干，以免因为受凉而生病，如果出汗太多湿透了衣服，要及时更换衣服避免着凉感冒。

　　(2)产后出汗增多，体内的水分、盐分都会随着汗液被排出来，这个时候产妇可以多喝点汤水，来及时补充电解质，以免因为出汗过多导致电解质紊乱，最终引起脱水的不良损害。

　　(3)产妇要注意保持良好的心态，虽然出汗黏黏的非常难受，但是还是应该保持愉悦的心情，只有这样才有助于产后身体的挥发。

　　以上就是关于坐月子多久不出汗的相关内容介绍，一般来说产后出汗大约会持续半个月之久，但是由于个体差异性因此大家不需要严格按照这个时间来，只要做好相关的护理，相信是可以很好地恢复健康的。

产后多久减肥最佳时机

　　怀孕期间，孕妈妈为了腹中胎儿能够吸取足够的营养，通常吃的比较多，而等生完孩子后，尤其是月子里，各种进补汤、营养品，往往又会导致产妇热量过剩，多余的热量转变为脂肪堆积在身上，导致身材油腻浑圆，丝毫没有女性的优雅之美。

　　不过，产后肥胖非常让人苦恼，但是只要“迈开腿管住嘴”，选择合适的时间，加上坚韧的耐力和坚持的态度，也是可以瘦下来的。但是，产后多久开始减肥最合适呢?

　　产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。

　　根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态，而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快，产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以说是产后减肥的最佳时期，可谓是“瘦身黄金期”。