不知道怀孕了喝了酒怎么办，不知道怀孕喝了点酒

　　是存在着很多女性在自己怀孕了之后过了很长的时间，开始有了怀孕反应，才后知后觉自己可能已经怀孕了的。这一部分孕妈妈可以说是意外怀孕了。但是如果这时打算把孩子留下来的话，就应当好好注意饮食了。那么，不知道怀了孕喝了酒怎么办？不知道怀孕喝了点酒？

不知道怀孕了喝了酒怎么办

　　有些女性比较粗心大意，所以自己怀孕了却不知道，结果在怀孕期间喝了酒。而由于孕期喝酒，不仅会影响母体健康，还可能会对胎儿造成永久性缺陷，所以很多喝酒的孕妇都不知道该怎么办。那么，不知道怀孕喝酒了怎么办?

　　1、稳住心态，不要过于担忧，孕期检查可掌握胎儿的发育状况，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。

　　2、注意休息，在怀孕的初期喝酒，胎儿可能会受到影响，这个时候，应当注意休息，不要做剧烈的活动，不要提重物，以免胎儿再受到其它方面的影响，加大流产的可能性。

　　孕妇饮酒后，酒精进入血液，之后可透过胎盘影响胎儿。导致胎儿发育不良，表现为身高或体重低于同龄组儿童正常值。不同的人清除酒精的速度不同，血液中的酒精浓度也就不同。这就意味着，同样一杯酒，有些人可能会伤害到胎儿，有些人则不会。

　　以上就是对不知道怀孕喝酒了怎么办的相关介绍。小编提醒， 孕期喝酒危害大，会影响胎儿的发育，所以在孕期孕妇朋友千万不要喝酒，如果喝了一次酒，一定要到医院进行相关的检查，同时，按时进行产检，以便能及时了解胎儿的发育情况。

孕中期饮食食谱推荐

　　到了孕中期，没有了孕早期的早孕反应孕妈咪们的胃口相对好了很多，对营养的需求也会增加。下面就为各位准妈妈推荐几款适合孕中期准妈妈的营养食谱。

　　1、罗宋蔬菜汤

　　材料：马铃薯、西红柿各1个，洋葱1/4个，胡萝卜1/2个，圆白菜1/4个，料酒、肉清汤、盐各适量、

　　做法：

　　1）洋葱去皮，切成丁块，胡萝卜、马铃薯去皮，分别切成滚刀块，西红柿放入滚水汆烫，捞出去皮、切成大块，圆白菜洗净、切块。

　　2）锅中倒入1大匙油，爆香洋葱，倒入油2匙，料酒1匙，加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟，放入肉清汤9杯，盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿，煮至熟软入味，撒胡椒粉，即可盛出。

　　2、滑蛋虾仁

　　材料：虾仁200克，鸡蛋3个，盐适量，玉米淀粉适量。

　　做法：

　　1）虾仁洗干净，沥干水，放在盆里，加盐腌10分钟。

　　2）蛋打散，加盐和玉米淀粉搅拌均匀。

　　3）腌好的虾混合蛋液。

　　4）平底锅放少许油，烧热后倒入蛋液和虾，蛋液开始凝固时将蛋炒散，一凝固马上关火装盘。