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产后便秘可以喝豆浆吗,产后哺乳期如何快速瘦身减肥食谱

  月子不能吃豆浆吗?许多女性会有这样的问题。当我被月子时,我的食欲很差。我喜欢喝豆浆的母亲喜欢喝一杯豆浆来刺激食欲和滋养皮肤。然而,她听说分娩期间有许多饮食禁忌。她害怕打破禁忌。那么,产后便秘可以喝豆浆吗?  

产后便秘可以喝豆浆吗

  坐月子能喝豆浆的。祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

  豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

  产妇分娩后容易患贫血。豆浆比牛奶更有利于贫血患者的康复。对于女性来说,豆浆含有一种特殊的植物雌激素“大豆苷元”,可以调节女性内分泌。每天喝豆浆的女性可以明显改善她们的心理和身体素质,延缓衰老,美容。

  然而,月亮饮食中最忌讳辣冷,豆浆稍冷。因此,左月子可以喝豆浆,但喝得较少。授乳者有很多食物,鲫鱼汤是最好的。鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼之一,这也可以保证牛奶的质量。

  此外,剖腹产本身会导致产妇胀气,饮用豆浆会加剧胀气,豆浆加砂糖会导致缺乳。因此,剖腹产前不宜饮用豆浆。  

坐月子不能吃什么

  依女性体质属性及其适用食物分析,我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

  1、寒性体质

  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  2、热性体质

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。

  3、中性体质

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

  除了上述食物,下列食物产妇在坐月子时也应注意避免食用:

  1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

  2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

  3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

来源:pcbaby2019-03-14 13:47:01
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