怀孕5周可以吃叶酸吗，怀孕早期吃什么含叶酸多

　　很多老一辈的人总说怀孕之后得吃一些叶酸才可以，说是吃叶酸不仅仅是对孕妈妈也有好处，对孕妈妈肚子里的宝宝也是很有好处的。不仅仅是常人和怀孕之前的女性要吃叶酸补充，怀孕之后的孕妈妈也一定要去经常性的补充叶酸。怀孕5周可以吃叶酸吗，怀孕早期吃什么含叶酸多?

怀孕5周可以吃叶酸吗

　 叶酸是防止宝宝畸形的,在准备怀孕前三个月到怀孕后三个月吃,和补钙是两回事,停吃叶酸后就差不多要开始补钙了,为了优生优育最好是吃,如果已经过了吃叶酸的时间就没有必要吃了怀孕前三月和刚怀孕三个月内吃叶酸,反正有好处的。一般建议怀孕前3个月开始服用，一直坚持到孕后3个月。叶酸片，其实，是一种水溶性B族维生素，最主要的功效那就是可以防止胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率降低。

　　研究人员着重研究了亚甲基四氢叶酸还原酶对身体健康的影响，结果显示，这种成分具有促进叶酸代谢的特点，导致人体内叶酸含量逐渐减少。而有的人体内则具有一种亚甲基四氢叶酸还原酶的变异基因，它可以让还原酶丧失促进叶酸代谢的功能，这样就能保持大量的叶酸留在体内，而加大避免患病的可能性。

　　科学家曾对253个患有白血病的英国儿童做过研究，还把研究结果和健康儿童的资料进行了对比。专家发现，体内存在变异基因的儿童比具有正常基因的儿童，得病机会要低。在澳大利亚，有关人员也曾进行过类似的科学研究，结果发现，如果妇女怀孕期间，服用叶酸制剂，其婴儿得白血病的机会将减半。所以，英国医生建议孕妇平时应该适当补充叶酸，这将有益于婴儿健康。怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

孕早期一定要补充叶酸吗

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

　　孕早期胚胎对蛋白质、碳水化合物的需求量不太大，但此时是胚胎各器官形成的关键时期，尤其是神经系统的形成，所以在怀孕早期补充叶酸能预防胎儿的神经管畸形(包括无脑儿、脊柱裂、脑膨出)，科学实践证明补充叶酸使胎儿神经管缺陷的危险降低了71%。

　　孕妇比一般女性对叶酸的需求量大，怀孕早期是补充叶酸的关键时期(如在末次月经开日之日后40天左右，神经管是否闭合就已经确定，如不闭合就发生神经管畸形)，然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，因为虽然有叶酸缺乏但大多没有自觉症状，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期，再补对于神经管畸形来说也晚了。

　　为了减少出生缺陷，很多国家建议从计划怀孕起就开始补充每日 0.4mg 的叶酸，提前做好准备，不但可以减少神经管畸形的发生，还可以减少先天性心脏病及自然流产、早产发生率，促进胎儿生长生育，纠正孕妇贫血。