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怀孕五周能吃山药吗,怀孕初期可以吃藕片吗

  很多孕妈妈其实在怀孕之中会有很多想要吃的东西,但其实对于很多东西,准妈妈是再也碰不得了,至少是在怀孕期间,因为这会对胎儿造成伤害,有的准妈妈口馋就想吃山药,山药到底是一种什么物质呢?准妈妈到底能不能吃?那么,怀孕五周能吃山药吗,怀孕初期可以吃藕片吗?  

怀孕初期可以吃藕片吗

  清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血的作用,它含有单宁酸、维生素K,又有收缩血管的作用,可用来治疗热性病症,味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。祛痰止咳:现在的空气质量越来越差,污染严重,食用鲜藕汁可以缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题;热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

  健脾开胃、润肠通便:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

  土豆虽然营养丰富,但是从研究结果得知,土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。据国外报道,刚收获的土豆生物碱每千克20~80毫克,贮存一段时间后则上升至75~114毫克。发芽或者发霉的土豆还会进一步的增加其的中生物碱含量。如果孕妇长期并大量地食用生物碱含量较高的土豆,蓄积在体内极可能会导致胎儿畸形。专家认为:有一定遗传倾向并对土豆生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克的土豆,即有可能出现致畸作用。

如何预防怀孕初期腰酸

  其实怀孕腰酸,不单止会出现在孕初期,随着宝宝的长大,子宫越来越大,负荷也越来越重,孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时,身体也起了很大的变化,如子宫扩张,激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防,减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸,应该是整个孕期中,孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。

  1、适量孕期运动——餐后散步

  其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路,因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下,以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯,因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力,增加腰部的负担。

  区别腰酸和腰痛:怀孕初期如果腰非常痛,孕妈妈一定要注意,不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宫外孕造成的。怀孕8周以内一定要重视,要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血:多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离,或输卵管出血经宫腔向外排放所致。如果有严重的腹痛还伴有阴道出血,建议到医院排除宫外孕的可能哦。

来源:pcbaby2019-03-07 17:57:13
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