怀孕可以吃贝壳吗，怀孕可以吃冰冻的东西吗

　　特别是在饮食方面，孕妇需要更加小心，不要随意吃喝。贝类产品富含营养和维生素，但孕妇在怀孕期间需要各种营养补充剂。怀孕期间，应该使用新鲜的熟食，而且应该是热的。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕可以吃贝壳吗?　　

怀孕可以吃贝壳吗

　　孕妇能吃贝壳类海鲜。

　　贝类对孕妇的益处:从怀孕中期开始，胎儿的生长速度加快，对各种营养素的需求显著增加，胎儿生长中富含各种微量元素，如钙、铁、锌等。，需要大量补充。锌在怀孕准备到怀孕期间起着重要作用。它将以锌酶的形式参与胎儿细胞的分裂和生长。如果孕妇缺锌，会影响婴儿的成长。牡蛎含有所有食物中最多的锌，并且富含维生素A、维生素D、B族维生素、生物素和牛磺酸等。这些营养素比例恰当，有利于儿童的生长发育。此外，蛤肉和贝类含有Deltai7 -胆固醇和24 -亚甲基胆固醇，具有降低血清胆固醇的作用。它们都有抑制肝脏胆固醇合成和加速胆固醇排泄的独特作用，从而降低体内胆固醇。怀孕期间适量的孕妇会变得更大。贝类是防止胆固醇积聚的必需品。

　　孕妇吃贝壳类需注意：孕妇每周可以吃两三次，每次吃一两个即可。尤其要注意煮熟透了再吃，不要生吃。如果对壳类过敏的妈咪，则不要吃。　　

孕妇不能吃哪些食物

　　怀孕不能吃什么?孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。