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2013/6/15 01:43:01
妈儿鲁鲁
我怀孕了19周的时间了,我婆婆说补钙好啊,但是吃什么才补钙啊?
专家回答
Emily
2013/6/15
太平洋亲子网 怀孕频道
可以喝牛奶,吃一些豆制品还可以喝骨头汤。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以
补钙
300毫克呢。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。不过容易对海制品过敏的人们要小心食用。
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