怀孕初期可以吃丝瓜么，怀孕初期能吃丝瓜么

　　人人都知道蔬菜和水果对人类健康有好处。我们从小就被教育吃更多的蔬菜和水果。那么，我们可以在怀孕初期吃丝瓜吗?如果你能吃下它，为了合理搭配，给孕妇足够的营养，给胎儿足够的能量，让它健康成长，那么怀孕初期可以吃丝瓜么?　　

怀孕初期可以吃丝瓜么

　　我们先来了解丝瓜的营养价值与成分。丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分。有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。

　　孕妇吃丝瓜有如下好处。 1)抗坏血病 专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　2)促进胎儿的大脑发育 促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。

　　3)活血通乳 丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　4)安胎养神 丝瓜有安胎养神的功效哦!在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的。

　　通过以上我们看到，丝瓜对孕期的女性是很有好处的，一方面它具有很高的营养成分，能够被孕妇所吸收，同时它有能够良好促进胎儿发育的微量元素，对宝宝的健康发育起到很好的效果。同时丝瓜具有很好的清热解毒的效果，能够很好的预防孕妇上火发生。　　

丝瓜和什么一起吃好

　　丝瓜是一种常见的蔬菜，人们常常用来煮汤炒菜等等。那么在众多的丝瓜美食当中，你知道丝瓜和什么一起吃最好吗?青豆丝瓜:青豆丝瓜可以增加营养，增加蛋白质、钙、铁、胡萝卜、胡萝卜素、维生素C和其他营养物质的含量，从而增强身体抵抗力，维持血管和肌肉的正常功能。它可以缓解便秘、口臭、肌肉和骨骼疼痛，促进乳汁分泌。

　　猪蹄香菇丝瓜:与猪蹄香菇一起食用丝瓜，不仅能补血、催乳，还能滋润皮肤、美容，特别适合产后贫血、缺乳、免疫力低下等患者食用。

　　丝瓜和菊花:丝瓜和菊花可以一起食用，不仅可以祛风化痰、清热解毒、凉血止血，还可以增强身体抵抗力。此外，两者一起食用，美容养颜的效果非常显著。

　　鱼丝瓜:丝瓜营养丰富，含有干扰素诱导剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒和防癌的目的。此外，其中含有的皂苷成分具有强心作用。和鱼一起吃对人体更有益。