怀孕七个月腿抽筋怎么回事
怀孕后，女性身体会发生一系列变化，如牙龈增生、子宫壁增生、牙龈肿痛、下肢静脉曲张、水肿等。此外，孕妇经常会抽筋，怀孕期间，一些孕妇很容易腿抽筋。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕七个月腿抽筋怎么回事?
怀孕七个月腿抽筋怎么回事
1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
怀孕后期腿抽筋怎么办
怀孕后，孕妇的体重会明显增加，孕妇腿部的负担也会增加，导致腿部肌肉处于疲劳状态。此外，孕妇体内钙的消耗量相对较大。如果钙供应不及时，腿抽筋很容易发生，尤其是在晚上睡觉的时候。“腿抽筋”在医学上被称为腿抽筋，其特征是腿部一组或多组肌肉突然、严重和不自觉地收缩，变得非常坚硬和疼痛。虽然抽筋只持续几分钟，但肌肉不适或压痛在发作后可以持续几个小时。抽筋是一种轻微的疾病，但是当它受伤的时候会致人死亡。尤其是在怀孕期间，抽筋无疑是对孕妇的一种折磨。那么孕妇如何缓解腿部抽筋呢?当孕妇腿部抽筋时，不要害怕疼痛。此时，将小腿伸直。大约五六分钟后，疼痛症状就会缓解。你可以试着按摩腿部抽筋大约10分钟，疼痛症状就会消失。如果疼痛的症状仍然存在，准妈妈可以帮准妈妈按摩腿部和脚底，完全放松腿部的鸡肉，疼痛会减轻。如果抽筋经常反复发生，最有可能是由缺钙引起的。怀孕期间，孕妇应该多吃富含钙的食物。饮食中可以添加虾皮、鱼、猪排汤和其他富含钙的食物。身体营养良好，自然抽筋的情况将会减少。平时孕妇也应该注意休息，避免剧烈运动。如果肌肉处于紧张状态，不能休息，腿抽筋将会很容易发生，尤其是在怀孕后期，孕妇无法移动自己，这样可以减少步行时间。
您好，现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守：孕妇专用钙+好吸收的钙”这个原则。选择补钙产品通常要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，想要补钙的女性一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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