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快问 > 孕期 > 孕期饮食

2015/6/17 10:48:39 Stacey1211

孕妇在饮食上需要注意什么?吃哪些食物更有利于胎儿发育?

朋友怀孕了,特别当心,吃呀,做呀,睡呀,觉得我以前好像也没有那么在意的,吃的地方要注意什么啊?是不是不能吃辛辣和特别凉的东西啊,人参灵芝什么的,不知道能不能送给她进补呢??
网友回答
  • 2015/6/17果乐果乐果乐

    其实怀孕后就需要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,而在饮食方面,可以以少吃多餐为宜,要吃得清淡些,要适当服用叶酸。尽量不要吃含盐过高的食物,例如:腌肉、咸鱼等。不要抽烟,不要喝酒,也不要喝浓菜。
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