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怀孕初期可以吃冬瓜吗

  冬瓜是消肿利水的食物做出冬瓜糖非常美味,这对孕妇来说吃不吃冬瓜是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题,虽然看了很多的相关内容。那么,怀孕初期可以吃冬瓜吗?接下来,让小编给大家具体说一下吧。

怀孕初期可以吃冬瓜吗

  孕妇可以吃冬瓜,但是要一定要适量。因为冬瓜性凉的特点,所以一次不要吃的太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的关于四肢水肿的症状,既有效预防妊娠期糖尿病,还具有消暑、利尿的两大功效,适合吃冬瓜的最佳季节是在夏天食用。冬瓜无论是炖汤还是清炒,都是优秀的月子餐。与不同的食材搭配,还配有不一样的疗效。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养,进食量大大增加,而忽略掉顾及自己的身材维持,导致生完宝宝后身材大走样,此时吃冬瓜能起到消肿减肥的奇效。不仅如此,冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效,产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难,在产后吃一些冬瓜能帮助产妇及早排尿,促进产后恢复。但是,产妇在月子期间虽然能吃冬瓜,也要注意保持饮食清淡营养充足,冬瓜性寒凉,产妇不要为了减肥而大量进食,避免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜,久病与阳虚肢冷者应忌食。

  冬瓜是一种常见的蔬菜,既不影响身体健康,也不影响优生优育,不会导致流产和畸胎,女性怀孕以后,无论在什么时候都可以吃。女性怀孕后,饮食以营养丰富,清淡好吸收为原则,不要吃辛辣油腻,生冷刺激的东西,普通的家常饭菜都可以吃。

 

孕妇补血食品有哪些

  很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象,铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质,否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢?

  其实,孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收,可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等。而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等,但属于非血红色素铁,容易受草酸、植酸等影响,吸收率很低。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等益气补血的食物,将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。为了促进铁的吸收,孕妈妈还可以多补充维生素C。

  除了食补之外,贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片,补铁温和无任何副作用,而且见效快。

来源:pcbaby2019-02-22 15:37:28
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