孕妇可以吃冬瓜吗中期

　　冬瓜含有比较高的食用价值和药用价值，特别是冬瓜籽和冬瓜皮的药用价值最高。在日常生活中，很多人都会用冬瓜炖肉，对身体起到保健的作用。冬瓜含有很多的水分，脂肪量低，能补充人体流失的水分。那么，孕妇中期可以吃冬瓜吗?

孕妇可以吃冬瓜吗中期

　　孕妇中期是可以吃冬瓜的。冬瓜是一种市场上的常见蔬菜，不但可以补充营养，还可以利尿消肿、降火，适合孕妇食用，但需要注意控制进食量。

　　胎儿在孕中期整个身体以及各个器官开始迅速生长发育，所以孕妇需要摄取更多的营养，冬瓜当中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素等营养物质，可以满足孕妇的营养需求，有利于胎儿的生长发育。有的孕妇在孕中期容易出现水肿，孕妇吃冬瓜对于缓解孕中期出现的四肢水肿有一定的作用。孕期有的孕妇有尿频症状，此时也应该少吃冬瓜，否则会明显增加小便次数。

　　特别是在怀孕期间，怀孕中后期的时候经常出现水肿的现象，适量的吃点冬瓜能够缓解水肿的症状，还能够调节人体的代谢、酸碱平衡，冬瓜里面的微量元素和维生素能够提高孕妇的身体免疫力、增强体质。

　　在炎热的夏季适量的吃点冬瓜，具有消暑的作用，能够起到开胃的现象，冬瓜属于寒性的，不要一次性吃得太多，如果一次性吃得过多会容易引起腹泻或者腹痛的症状。

怀孕可以吃冬瓜汤吗

　　孕妇可以喝冬瓜汤，冬瓜中含有蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿的发育提供所需要的营养物质。冬瓜中含有多种维生素和矿物质，特别是胡萝卜素和钙的含量很高，能够预防孕妇缺钙，对于胎儿的骨骼发育也有好处。

　　冬瓜中含有丰富的膳食纤维，喝冬瓜汤能够润肠通便，促进肠蠕动，预防和缓解孕妇便秘的症状。而且冬瓜还具有利尿消肿作用，适量的吃冬瓜能够缓解中晚期孕妇出现的水肿症状。冬瓜的热量很低、水分多，具有消暑、生津止渴、降血压、预防妊娠期糖尿病的作用，能够防止孕妇体重过度增长。

　　冬瓜虽是寒性食物，但是比起苦瓜，白萝卜等，冬瓜的寒性就没有那么强了，孕妇可以适当食用。但是无论是何种食物都应该注意不能一次吃得太多。建议怀孕期间饮食应多样化广泛，多吃蔬菜水果，多吃含蛋白质高的食物，不要挑食偏食，均衡营养。