怀孕能吃葱和蒜吗，怀孕早期可以吃葱吗

　　怀孕期间的饮食调节非常关键。一些女性相对较弱。如果他们长期缺乏营养，包括钙、锌、维生素C等。，不利于身体协调，损害胎儿的健康发育过程。因此，无论是谁，都应该注意这些营养调理。那么怀孕能吃葱和蒜吗?　　

怀孕能吃葱和蒜吗

　　孕妇可以吃大蒜，这是肯定的。大蒜有丰富的杀菌物质，对于杀死体内的病毒和细菌是有帮助的。而且大蒜对人体的养生功能也是十分有利的。孕妇当然是可以吃大蒜。

　　但是，并不是说所有的大蒜，孕妇都可以吃。孕妇是特殊的人群，一人两命，所以，孕妇吃大蒜的时候，是有选择性的。一般的大蒜孕妇是不能吃的。不管有多么爱生吃大蒜，怀孕的期间都不能生吃。因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，这样，容易刺激胎儿，造成不便。

　　那种泡制或者是是腌制的大蒜可以吃，但不建议多吃。最好的情况就是，一次性吃两粒就可以。尤其是在吃火锅的时候，孕妇可以吃两粒泡蒜用来清毒。

　　孕妇吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜。这样的，大蒜是熟了的，而且营养也丰富。　　

孕妇吃葱还有以下好处

　　1、孕妇吃香葱可以补充叶酸。香葱里面含有大量的叶酸，而怀孕的人都知道，叶酸对于孕妇是最重要的营养素，尤其是在怀孕早期，如果叶酸不足的话很可能会导致胎儿畸形，不利于胎儿的健康成长。

　　2、孕妇吃香葱可以补充足够维生素和铁。维生素对于人体吸收铁元素具有很好的促进作用，而香葱里面同时富含这两种物质，因此，孕妇吃了之后可以同时补充维生素和铁，防止孕妇贫血、营养不良等。

　　怀孕初期不能吃什么

　　1 .孕妇应该避免吃刺激性更强的食物:刺激性食物主要指调味品和蔬菜，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。这是因为这些辛辣食物会随着母体血液循环进入胎儿体内，对胎儿心脏产生不良刺激。会使孕妇口干、眼疮、心烦气躁，不利于胎儿心脏的正常发育。

　　2 .孕妇不应该吃人造食品，如点心、罐头食品和方便面。这主要是由于有意识地添加了各种人造或天然色素、香精、防腐剂等。在生产、加工和储存过程中。动物实验证明，膀胱癌、细胞染色体异常和胎盘生长障碍都会发生。

　　3 .孕妇不应该多吃油条:制作油条时，应该添加一定量的明矾，明矾是一种含铝的无机物。油炸油条时，每500克面粉中使用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两块油条，就相当于吃3克明矾，因此节省下来，铝的摄入量相当惊人，这些明矾中所含的铝通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆症的发病率。