怀孕早期能吃葱吗，怀孕初期能吃葱吗

　　众所周知，洋葱是我们菜单中不可缺少的配料，可以为菜肴增添风味。此外，洋葱富含蛋白质、糖等。然而，怀孕早期吃葱可以吗?女性朋友对此提出了质疑。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕早期能吃葱吗?　

怀孕早期能吃葱吗

　　孕妇是可以吃葱的。葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质，葱有比较强烈的辛辣芳香的气味，在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味，同时可以增添菜肴的香气，能够帮助孕妇开胃和促进消化。孕妇吃葱还有以下好处：

　　1、孕妇吃葱可以补充叶酸。葱含有大量叶酸，孕妇都知道叶酸是孕妇最重要的营养，尤其是在早孕，如果叶酸不足，很可能会导致胎儿畸形，不利于胎儿的健康成长。

　　2、孕妇吃葱可以补充足够的维生素和铁。维生素可以促进人体对铁的吸收，韭菜同时富含这两种物质。因此，孕妇可以在食用维生素和铁后同时补充维生素和铁，以防止孕妇贫血和营养不良。

　　3、孕妇吃大葱可以缓解便秘。韭菜中最丰富的元素是镁，镁是缓解怀孕期间便秘的最佳物质。因此，孕妇可以通过食用适量韭菜有效缓解便秘。　　

孕妇吃葱的做法

　　葱烧牛蹄筋

　　制作食材：牛蹄筋200克，冬菇15克，红椒1只，生姜10克，葱15克，花生油0克，盐5克，味精2克，白糖1只，蚝油5克，老抽王2克，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克。

　　制作方法：

　　1、发好的牛筋改成粗条冬菇切条，红椒去籽切条，生姜去皮切丝，葱切段。

　　2、烧锅下油，放入姜丝、牛筋、冬菇，攒入绍酒，爆炒片刻，注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。

　　3、待烧到牛蹄筋酥烂时，投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王，烧透入味。再用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。

　　此菜可健脾益胃，养精增益，牛蹄筋含蛋白质丰富，有补肚强盘的作用，对各种孕妇慢性病均有疗效。

　　葱香花蛤

　　原料：花蛤，大葱各适量。

　　制作：

　　1、花蛤放在水中，静养几小时，吐净泥沙。大葱切丁，铺在锅底。蚝油、生抽、白糖搅拌均匀，成为酱汁。

　　2、大葱切小丁，铺在平底锅底。

　　3、花蛤洗净，控干水分，将其铺在大葱上。

　　4、开火，烧5分钟，烧开3分钟左右，所有花蛤都开口，煮熟即可。

　　5、将蚝油、生抽、白糖搅拌均匀，均匀淋在花蛤上即可关火。

　　吃海鲜，最重要的是原汁原味，越简单的做法，越能保留海鲜本身的滋味，越是鲜美!锅底的葱花，烧过后，将浓郁的大葱味道融入蛤喇中。