很多的年轻夫妻都很想要一个小宝宝,并为此努力的备孕,做足了很多功课,但却一直没怀上,想必夫妻俩一定很困扰吧,那么,这个时候应该怎么办呢?怎么才能成功受孕呢?一直不怀孕怎么调理呢?让我们一起去看一看吧。
很多家庭都渴望孩子的诞生。目前可靠的验孕方法有很多,包括验孕棒、B超或者一些身体状况的异常等等。最可靠的验孕措施当然是上医院检查,通过正规的检查途径得知怀孕有无。但是如果一直不怀孕怎么办?有没有什么好办法可以尽快怀孕呢?
1、首先,摄取营养良好饮食
孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
2、其次,生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率。
生活上还应该远离不良的环境,放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。
3、再次,保持愉快的心情
古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐,他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何养心可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。
4、最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给
总之,打算怀孕的未准妈妈们,最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕,更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。
准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。
女性要提高怀孕几率重点在于促排卵。一般方法有吃促排卵药要和打促排卵针,至于用什么药物、怎么用要根据医生对个人情况诊断而定。影响怀孕的因素很多。假设其他方面都正常,单纯考虑多囊卵巢的影响。
主任医师 广州市红十字会医院
可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麦片;可以吃纤维多的食品,比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。
主任医师 顺德第一人民医院
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