怀孕了便秘太痛苦了，每天蹲很久都拉不出来，而且肛门好痛，请问医生，有哪些食物可以促进便秘？

我的工作是银行的柜台人员，经常忙的人晕脑转没有时间上卫生间，经常憋着。憋久了后，再去卫生间蹲守着，都拉不出来了。我想我是便秘了，男朋友给我买了汤臣倍健的清好清肠胶囊，请问这个攻效是什么呀？ 2个回答 大概两年前开始便秘，经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次大便还非常干，总是拉不出来，感觉拉不干净，每天感觉腹胀，排便艰难，每天都是非常的痛苦。要怎么样才能解决这种情况，汤臣倍健清好清畅胶囊怎么样？能通便吗？ 2个回答 最近便秘变得好严重，拉不出来肚子胀胀的，而且吃得少胖的也快。在药店看见汤臣倍健的清好清畅胶囊可以促进排便，真的吗 2个回答 严重便秘，死活拉不出来的那种，大便特别干结，有一次拉了一半，一半卡着不上不下，用劲力气，用了开塞露也没能下来，都快绝望了，后面没办法只能有抠的。知道这种问题只能慢慢调理，汤臣倍健清好清畅胶囊可以调理吗？ 2个回答 本人26了，高中开始便秘，每天都被便秘折磨的要死了，以后的时间了真的不知道怎么办了，经常几个星期或一个月拍不出来，好痛苦？在网上看到畅颐生，好使吗？用过的亲们帮帮我啊 2个回答 便秘很久了，大便一直非常困难，一直有坠胀感，就是解不出来。基本做马桶上20 分钟很困难才解出来一点点。拉出来的大便软，很粘连。有时小腹还有点点隐痛。汤臣倍健清好清畅胶囊可以治疗这种情况吗？ 2个回答